Nội dung
Trong thời gian cho con bú, quả nam việt quất có thể cung cấp cho bà mẹ cho con bú toàn bộ nhóm vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Nhưng các bà mẹ đang cho con bú thường nghi ngờ liệu có thể tiêu thụ quả nam việt quất nếu trẻ bú sữa mẹ hay không. Người ta tin rằng những chất mà người mẹ tiêu thụ cùng với thức ăn sẽ truyền qua sữa sang con. Nó được coi là hoàn toàn đúng.
Không phải tất cả thành phần hóa học của thực phẩm mà người phụ nữ ăn đều sẽ đến được với trẻ, nhưng em bé cũng sẽ nhận được một số chất này. Trong những tháng đầu cho con bú, sữa là nguồn duy nhất cung cấp tất cả các loại vitamin và khoáng chất.
Tôi có thể ăn quả nam việt quất khi đang cho con bú không?
Những nghi ngờ nảy sinh khi tiêu thụ quả nam việt quất khi đang cho con bú dựa trên hàm lượng axit ascorbic rất lớn trong sản phẩm. Chất này có thể gây phản ứng dị ứng ở trẻ em. Tuy nhiên, ngoài axit ascorbic, quả mọng còn chứa toàn bộ phức hợp vitamin, khoáng chất và axit amin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt nếu một phần đáng kể của tất cả các chất này bị sữa “kéo ra”.
Các chất dinh dưỡng “bị mất” cần được bổ sung.Nếu em bé không bị bệnh tạng sau khi mẹ ăn cam, dâu tây, cây dương đào và các thực phẩm khác có nhiều axit ascorbic, thì quả nam việt quất không chỉ có thể sử dụng được mà còn cần thiết trong thời gian cho con bú. Nhưng tốt nhất nên uống nó như một loại đồ uống khác:
- nước trái cây;
- thuốc sắc;
- truyền dịch.
Ngoài chất dinh dưỡng, lượng chất lỏng bạn nhận được cũng rất quan trọng khi cho con bú.
Thành phần vitamin
Sự chú ý chính được trả cho hàm lượng axit hữu cơ, pectin, đường và vitamin trong quả mọng. Vị chua của quả mọng là do axit xitric tạo ra, axit này chiếm tỷ trọng chính trong tổng lượng hợp chất axit khác. Quả mọng còn chứa các axit khác:
- ursolic;
- benzoin;
- clo;
- cây canh ky na;
- oleic;
- quả táo;
- α-ketoglutaric;
- γ-hydroxy-α-ketobutyric;
- hổ phách;
- cây me chua;
Ngoài axit, quả nam việt quất còn chứa một nửa lượng vitamin B và vitamin K.
Vitamin K chịu trách nhiệm trong cơ thể về quá trình đông máu, hấp thụ canxi và tương tác giữa canxi với cholecalciferol (D₃). Tham gia vào quá trình tổng hợp một số protein. Sự thiếu hụt của nó gây chảy máu nặng với vết thương nhẹ. Xét về lượng vitamin K, quả nam việt quất không hề thua kém dâu tây và bắp cải.
Quả mọng chứa vitamin B:
- B₁;
- B₂;
- V₃, hay còn gọi là RR;
- B₅;
- B₆.
Nhóm này chịu trách nhiệm cho toàn bộ hệ thống cơ thể quan trọng:
- hệ thống thần kinh trung ương;
- đường tiêu hóa;
- hệ tim mạch;
- hệ thống sinh sản.
Khi thiếu B₂, hoạt động của toàn bộ cơ thể sẽ bị gián đoạn vì nó cũng chịu trách nhiệm về hoạt động của các tuyến nội tiết.
Trong số các nguyên tố vĩ mô, quả mọng có chứa:
- kali với số lượng đáng kể;
- canxi;
- phốt pho;
- magiê.
Kali ảnh hưởng đến hoạt động của tim, tăng cường cơ tim.
Các nguyên tố vi lượng:
- sắt;
- mangan;
- kẽm;
- đồng;
- crom;
- molypden.
Hàm lượng sắt trong quả mọng có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu khá cao.
Đường trong quả nam việt quất bao gồm fructose, glucose và sucrose. Pectin là một polysaccharide.
Tác dụng của quả nam việt quất đối với việc tiết sữa
Khi bú, trẻ cần được bú đủ sữa để không cần bổ sung dinh dưỡng. Bạn có thể tăng sản lượng sữa bằng cách uống nhiều nước hơn trong thời kỳ không cho con bú. Sữa chứa nhiều nước nhất. Về mặt lý thuyết, việc tăng sản lượng sữa sẽ xảy ra ngay cả khi bạn chỉ uống nước sạch. Nhưng sữa trong trường hợp này sẽ ở dạng “lỏng”, không có đủ chất dinh dưỡng. Sẽ tốt hơn nhiều nếu tăng sản lượng sữa bằng các loại cocktail vitamin và khoáng chất. Đồ uống nam việt quất hoạt động tốt cho mục đích này.
Bản thân quả nam việt quất, ở dạng quả mọng, không thể tăng hay giảm sản lượng sữa. Nó chỉ có thể cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng nước ép hoặc thuốc sắc nam việt quất sẽ cung cấp cho người phụ nữ trong thời gian cho con bú không chỉ các chất dinh dưỡng mà còn cung cấp đủ lượng chất lỏng. Ngoài ra, nước ép trái cây rất ngon và bạn có thể uống ngay cả khi không muốn uống. Việc tiêu thụ thêm chất lỏng dưới dạng đồ uống có quả mọng như vậy sẽ làm tăng đáng kể lượng sữa sản xuất và sẽ không làm cho sữa bị “hết”.
Cách làm nước ép trái cây
Morse là nước trái cây pha loãng với nước. Trong trường hợp quả nam việt quất, việc chuẩn bị đồ uống cũng tương tự như chuẩn bị dịch truyền và chỉ khác nhau ở nồng độ của sản phẩm cuối cùng. Để chuẩn bị nước ép trái cây, bạn cần 2 cốc quả mọng và 1 cốc nước.Quả mọng được nhào và đổ với nước nóng nhưng không sôi. Để trong khoảng 15 phút. Sau đó, nước trái cây thu được được lọc và bã được ép ra. Thêm đường hoặc mật ong cho vừa ăn. Nếu nồng độ quá cao, nước trái cây sẽ được pha loãng thêm với nước.
Khi nào quả nam việt quất có thể được đưa vào chế độ ăn cho con bú?
Nếu một phụ nữ tiêu thụ quả nam việt quất khi mang thai, quá trình này có thể được tiếp tục trong thời gian cho con bú. Cần phải theo dõi phản ứng dị ứng của trẻ nhưng trẻ cũng sẽ cho trẻ dùng các sản phẩm tương tự khác.
Nếu loại quả mọng này trước đây không có trong chế độ ăn kiêng, thì nó nên được giới thiệu dần dần, giống như tất cả các sản phẩm mới. Khi bú mẹ, trẻ nhận được một số chất dinh dưỡng chứ không phải tất cả những gì mẹ đã ăn. Vì vậy, sẽ không có ý nghĩa gì nếu bắt đầu ăn quả nam việt quất với 1-2 quả. Lần đầu tiên bạn có thể hạn chế uống nửa ly nước trái cây.
Chống chỉ định tiêu thụ quả mọng và các sản phẩm làm từ chúng liên quan đến các bệnh nói chung. Những bệnh này không liên quan gì đến việc cho con bú hoặc giới tính của một người. Nếu người mẹ có vấn đề về đường tiêu hóa thì chống chỉ định dùng quả nam việt quất cho người mẹ, bất kể trẻ đang bú sữa mẹ hay đã lớn.
Không nên uống nước ép nam việt quất hoặc quả mọng nếu bạn mắc các bệnh sau:
- ợ nóng;
- loét dạ dày;
- loét tá tràng;
- viêm dạ dày;
- tăng độ axit;
- bệnh gan.
Vấn đề sau khi uống nước trái cây sẽ không xảy ra với trẻ mà ở mẹ.
Có thể uống nước ép nam việt quất khi đang cho con bú không?
Nếu mẹ có thể ăn quả mọng ngay từ ngày đầu tiên sau khi sinh thì không có hạn chế nào về đồ uống trái cây. Nếu chúng ta đang nói về một em bé được bú sữa mẹ, thì dữ liệu về thời điểm có thể cho trẻ uống nước ép nam việt quất sẽ khác nhau.Điều này không phụ thuộc vào các chỉ số khách quan mà phụ thuộc vào hệ thống cho ăn mà người mẹ tuân thủ.
Một số người tin rằng trẻ nên được bú sữa mẹ cho đến khi được 1,5–3 tuổi. Đương nhiên, lúc này trẻ không đủ sữa và ăn các thức ăn khác, trong đó có uống nước ép nam việt quất. Đối với trẻ nhỏ, nước ép trái cây được đưa vào chế độ ăn tương tự như các loại nước ép khác và đồng thời. Bắt đầu với một lượng nhỏ đồ uống pha loãng với nước.
Phần kết luận
Quả nam việt quất trong thời kỳ cho con bú là sự thay thế tốt cho các loại trái cây họ cam quýt miền Nam. Vì tinh dầu thường gây dị ứng khi ăn trái cây họ cam quýt nên nam việt quất sẽ giúp bù đắp lượng chất dinh dưỡng thiếu hụt khi cho bé bú sữa mẹ mà không gây hậu quả cho bé.
