Nội dung
Trong giai đoạn người phụ nữ chuẩn bị làm mẹ, người ta thường nảy sinh nghi ngờ liệu phụ nữ mang thai có thể ăn bưởi hay không. Loại trái cây này, giàu vitamin và khoáng chất, ngăn ngừa các biến chứng và thúc đẩy sự hình thành thích hợp của thai nhi, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình mang thai và giảm nhiễm độc. Bạn chỉ cần tuân thủ liều lượng để không gây dị ứng.
Tại sao bà bầu lại thích ăn bưởi?
Khi mang thai, sở thích về khẩu vị của phụ nữ thay đổi. Khi bà mẹ tương lai muốn một thứ gì đó vừa ngọt vừa chua, loại trái cây nhiệt đới này có thể đáp ứng mọi yêu cầu. Ngoài ra, trái cây không chỉ có hương vị dễ chịu. Nó kích hoạt hệ thống miễn dịch, bảo vệ mẹ và con khỏi ARVI.
Bưởi tăng cường hệ thống miễn dịch của bà bầu, bảo vệ bà khỏi nhiễm trùng do virus và vi khuẩn
Lợi ích của bưởi đối với bà bầu
Khi mang thai, trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp các thành phần hoạt chất cần thiết không chỉ cho bà mẹ tương lai mà còn cho cơ thể trẻ con.
Lợi ích của bưởi đối với bà bầu:
- Loại trái cây nhiệt đới này điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp các cơ quan và hệ thống khác của cơ thể hoạt động bình thường.
- Đối với cảm lạnh khi mang thai, hàm lượng vitamin C cao trong bưởi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và đẩy lùi sự tấn công của nhiễm trùng.
- Nước ép bưởi làm giảm nguy cơ sưng tấy. Nhờ đặc tính lợi tiểu, chất lỏng dư thừa được loại bỏ khỏi cơ thể, cùng với muối và chất độc.
- Một quả cam quýt cỡ trung bình chứa 52 calo. Bưởi là món ăn vặt rất tốt cho bà bầu đang tăng cân quá nhanh.
- Khi bụng to lên, giấc ngủ trở nên bồn chồn. Bà bầu nên ăn bưởi để không gây bất tiện trong lúc nghỉ đêm.
- Trái cây nhiệt đới rất giàu lycopene và kali. Những thành phần này làm giảm huyết áp và giúp giữ huyết áp trong giới hạn bình thường.
- Bưởi rất giàu axit folic, giúp mang thai dễ dàng hơn. Khá thường xuyên, các bác sĩ kê toa nó dưới dạng thuốc. Axit folic được tìm thấy tự nhiên trong bưởi.
- Vitamin A, một phần của thành phần hóa học của sản phẩm, tham gia tích cực vào sự hình thành và hoạt động của nhau thai.
- Thai nhi lớn sẽ gây áp lực lên ruột khiến bà bầu dễ bị táo bón. Quả rất giàu chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng. Phụ nữ mang thai có tính axit cao cũng được khuyến khích tiêu thụ trái cây vì nó trung hòa axit.
Tinh dầu bưởi làm tăng sản xuất hormone endorphin, giúp cải thiện sức khỏe tâm lý và cảm xúc.
Ăn cam quýt giúp bà bầu kiểm soát tiền sản giật. Đây là tình trạng huyết áp tăng cao và protein xuất hiện trong nước tiểu.
Nếu ăn trái cây họ cam quýt gây ợ nóng, hoặc có những chống chỉ định khác đối với bưởi, thì trong quá trình nhiễm độc sẽ được thay thế bằng tinh dầu. Nó được hít vào khi bắt đầu cơn, sau đó bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, tâm trạng của bạn được cải thiện, những suy nghĩ khó chịu và lo lắng biến mất.
Có thể ăn bưởi khi mang thai?
Để trẻ phát triển bình thường, bà bầu cần cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin và nguyên tố vi lượng. Bưởi tuy thuộc họ cam quýt nhưng lại là một sản phẩm ăn kiêng và không gây dị ứng.
Bưởi cho bà bầu sớm
Trong thời kỳ đầu mang thai, bưởi được tiêu thụ với số lượng nhỏ. Trái cây nhiệt đới không chỉ giúp đối phó với tình trạng thiếu vitamin, cung cấp cho cơ thể đang phát triển các vitamin và nguyên tố vi lượng, làm giảm cảm giác buồn nôn và cảm giác muốn nôn. Trái cây làm tăng sức đề kháng của cơ thể với các yếu tố bên ngoài, giảm trầm cảm xảy ra do mất cân bằng nội tiết tố.
Nếu không có chống chỉ định y tế nào về các vấn đề về dạ dày, thì trong giai đoạn đầu nên tiêu thụ cam quýt vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy.
Bưởi cho bà bầu trong tam cá nguyệt thứ hai
Trong tam cá nguyệt thứ hai, bưởi giúp bà bầu loại bỏ các vấn đề về nhu động ruột, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm sưng tấy.
Ngoài ra, loại trái cây này còn có tác dụng phòng ngừa bệnh răng miệng. Khi được 4-5 tháng, nhiều bà mẹ tương lai nhận thấy nướu bị chảy máu. Cơ thể đang phát triển của một đứa trẻ chiếm phần lớn lượng canxi. Để ổn định tình trạng mà không cần dùng đến thuốc, nên thường xuyên tiêu thụ vài lát trái cây.
Bưởi cho bà bầu trong tam cá nguyệt thứ ba
Trong tam cá nguyệt thứ ba, trái cây họ cam quýt giúp cơ thể bà bầu đối phó với tình trạng tăng cân quá mức, bình thường hóa huyết áp, giảm sưng tấy, giúp loại bỏ độc tố và chất thải.
Điều quan trọng là phải biết khi nào nên dừng lại. Nếu không có dị ứng với cam quýt trong ba tháng đầu của thai kỳ, trong một số ít trường hợp, nó có thể xuất hiện muộn hơn.
Bạn có thể ăn bao nhiêu bưởi?
Để tránh phản ứng dị ứng, trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nên kéo dài một thai nhi trong một tuần hoặc chuẩn bị nước ép mới vắt từ thai nhi.
Trong ba tháng thứ hai của thai kỳ, khẩu phần ăn trái cây nhiệt đới được tăng lên so với giai đoạn đầu. Được phép ăn một quả sau mỗi 2-3 ngày. Nhưng ăn bưởi cùng với các loại trái cây họ cam quýt khác là không thể chấp nhận được.
Trong ba tháng thứ ba của thai kỳ, tôi giới hạn liều lượng trái cây nhiệt đới ở mức 2-4 lát mỗi ngày. Nếu phản ứng dị ứng xảy ra, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nước ép bưởi khi mang thai
Nước ép bưởi chứa một lượng lớn vitamin C. Sản phẩm có chứa quinine alkaloid, do đó nước ép bưởi có tác dụng chống viêm và hạ sốt.Nhưng việc dùng bất kỳ loại thuốc nào với nó đều bị cấm.
Phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ nước trái cây và trái cây với số lượng lớn khi bụng đói. Nó làm tăng mạnh độ axit, dẫn đến ợ nóng và buồn nôn.
Không nên uống nước ép trái cây nhiệt đới ở dạng nguyên chất. Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai nên trộn nó với mật hoa nho, chanh hoặc táo.
Cách chọn bưởi
Để làm bưởi thật ngon và mọng nước, bạn cần biết một số bí quyết:
- Vỏ của quả phải mịn và sáng bóng. Nếu quan sát thấy vết sẹo, nếp nhăn hoặc các khuyết tật khác trên quả mọng, điều đó có nghĩa là các quy tắc vận chuyển và bảo quản quả đã bị vi phạm.
- Quả chín, tươi tỏa ra mùi thơm đặc trưng của cam quýt, thậm chí có thể nghe thấy từ xa. Nếu không có mùi là bưởi đã được xử lý bằng hóa chất hoặc bảo quản lâu ngày.
- Những đốm nâu trên vỏ cho thấy cam quýt đang bắt đầu hư hỏng. Một sản phẩm như vậy sẽ không mang lại lợi ích cho bà bầu.
- Vỏ của quả chín có thể có tông màu vàng nhạt cũng như các sắc thái rực lửa đậm đà. Những đốm hồng trên bề mặt quả bưởi là dấu hiệu chắc chắn rằng quả đã chín, ngọt và chứa hàm lượng lớn carotenoid.
- Khi lựa chọn giữa quả lớn và quả nhỏ, nên ưu tiên những quả có kích thước lớn hơn quả cam cỡ trung bình 1,5-2 lần. Một quả nhỏ có thể chua hoặc chưa chín.
- Trong hai quả bưởi có cùng kích thước, bạn nên chọn quả nặng hơn. Quả này chín và mọng nước.
- Quả chín có tính đàn hồi.Nếu quả bưởi mềm có nghĩa là nó đã bám bụi trên quầy từ lâu và sẽ sớm bị hỏng.
Nếu một món ngon nhiệt đới được xử lý bằng thuốc trừ sâu, nấm sẽ hình thành trên đó. Nên tránh mua những loại vi sinh vật không mong muốn trên vỏ.
Tác hại có thể có của bưởi đối với bà bầu
Mặc dù có những lợi ích không thể phủ nhận của bưởi đối với bà bầu nhưng nó cũng có thể gây hại. Một số bà mẹ tương lai bị dị ứng với cam quýt, ngay cả khi điều này không xảy ra trước đây. Trong tình huống này, bạn sẽ phải ngừng ăn trái cây.
Tác dụng tiêu cực của trái cây nhiệt đới đối với cơ thể bà bầu:
- gây khó chịu cho phân;
- làm tăng độ nhạy cảm của răng, kích thích men răng, dẫn đến phát triển sâu răng;
- góp phần làm xuất hiện cảm giác khó chịu ở vùng bụng;
- làm chậm quá trình sản xuất một số enzyme, làm suy giảm chức năng gan;
- làm tăng độ axit của dịch dạ dày.
Khi nào bà bầu nên ngừng ăn bưởi:
- không dung nạp trái cây họ cam quýt;
- rối loạn thận và gan;
- độ axit cao của dịch dạ dày;
- loét dạ dày tá tràng.
Bưởi làm tăng nguy cơ tác dụng phụ
Nếu phụ nữ mang thai đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, nên tránh ăn cam quýt. Điều này là do các hợp chất polyphenolic có trong thành phần hóa học của trái cây ngăn chặn việc sản xuất enzyme chịu trách nhiệm chế biến thuốc. Thuốc tác động lên cơ thể với lực gấp đôi, gây ra tác dụng quá liều. Sau khi ăn trái cây nhiệt đới, tác dụng kéo dài trong ba ngày.
Nếu bà bầu biết mình bị sỏi thận hoặc túi mật thì nên từ chối ăn trái cây này.Sử dụng thường xuyên sẽ kích thích sự di chuyển của đá, có thể dẫn đến hậu quả khó chịu.
Phần kết luận
Bưởi giúp bà bầu bảo vệ khỏi tình trạng thiếu vitamin và tăng khả năng miễn dịch khi phụ nữ đặc biệt dễ bị nhiễm virus. Điều chính là không ăn quá nhiều hoặc tiêu thụ trái cây nhiệt đới trong khi dùng thuốc.
