Nội dung
Nhịp sống hiện đại buộc chúng ta phải tìm kiếm những cách giúp duy trì sức khỏe tốt mà không lãng phí thời gian và công sức. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng nhiều biện pháp phòng ngừa khác nhau, cần thường xuyên và hiệu quả. Nước pha vôi là một trong những kỹ thuật giúp bạn ổn định hoạt động của các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Lợi ích và tác hại của nước vôi
Vôi là một trong những loại trái cây thuộc họ cam quýt, cũng đứng ngang hàng với chanh và sả. Vôi xuất hiện trên cơ sở loại cam quýt lâu đời nhất - cây thanh yên. Khác biệt một chút về thành phần với chanh, chanh thích hợp hơn để làm nước cam quýt.
Cây chanh mọc trên cây nhỏ, ưa đất cận nhiệt đới ẩm, chín quanh năm. Việc thu hoạch vôi theo truyền thống bắt đầu vào cuối mùa mưa và quả được thu hoạch trong khoảng thời gian 10 tháng.
Quả chanh là loại quả nhỏ hình bán bầu dục, có thể dài tới 5 - 8 cm, màu sắc của vỏ là đặc điểm nổi bật của quả chanh.Nó có màu xanh nhạt đậm và không thay đổi khi chín. Cùi bên trong chanh nhẹ và ngon ngọt. Để chuẩn bị nước vôi, hãy sử dụng nước trái cây, vỏ hoặc miếng bột giấy.
Lợi ích của vôi với nước có thể được thảo luận từ quan điểm ổn định cân bằng nước trong cơ thể. 60–70% mực nước mà cơ thể con người chứa đựng phải được bổ sung liên tục hàng ngày.
Những đặc tính có lợi của nước vôi đã được chứng minh theo thời gian. Các nhà nghiên cứu nói rằng khi tiêu thụ thường xuyên, nước có một số tác dụng tích cực đối với cơ thể:
- Ổn định và cải thiện quá trình tiêu hóa. Thực tế là hàm lượng axit ascorbic và citric tăng lên sẽ thúc đẩy sự tiết nước bọt mạnh mẽ, giúp phá vỡ các mảnh thức ăn. Điều này cải thiện quá trình đồng hóa các yếu tố, đồng thời thúc đẩy quá trình loại bỏ tích cực chất độc sau khi tiêu hóa;
- Cải thiện cấu trúc của da. Loại ảnh hưởng này có liên quan đến việc bình thường hóa cân bằng nước, điều này đặc biệt quan trọng đối với da. Dưỡng ẩm từ bên trong là điều kiện quan trọng trong việc chăm sóc da. Flavonoid và vitamin C giúp kích hoạt sản xuất collagen và đàn hồi, có nhiệm vụ duy trì làn da trẻ trung;
- Giảm sự phát triển của các bệnh về tim và mạch máu. Kali, cũng như các yếu tố liên quan, giúp giảm huyết áp và ổn định lưu lượng máu. Điều này, đến lượt nó, ngăn ngừa ứ đọng máu và hình thành các mảng xơ vữa động mạch. Do sự cân bằng nước được bổ sung liên tục, độ đàn hồi của mạch máu tăng lên, đồng thời nguy cơ vỡ của chúng giảm đi;
- Làm giảm các quá trình viêm ở cấp độ tế bào.Vitamin C và các chất dinh dưỡng đa lượng từ cùi chanh giúp làm giảm sự phát triển của các quá trình gây mất ổn định hệ thống phòng thủ. Nước vôi được chỉ định sử dụng trong mùa lạnh;
- Giúp duy trì cân nặng bình thường ở cùng mức. Điều này trở nên khả thi do thức uống giúp thực hiện các quá trình trao đổi chất. Họ chịu trách nhiệm phối hợp công việc hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ đồng thời các chất có hại.
Tác hại của nước vôi có thể xảy ra trong trường hợp chống chỉ định tiêu thụ trái cây họ cam quýt. Axit có thể ảnh hưởng tiêu cực đến độ axit tăng lên của dạ dày và kích thích thành dạ dày trong quá trình làm trầm trọng thêm vết loét hoặc viêm dạ dày. Tuyến tụy khi sản xuất dịch dạ dày có thể bị viêm do tiếp xúc quá nhiều với vitamin C ở dạng lỏng.
Cách làm nước vôi
Để làm nước chanh, bạn cần chọn quả chín. Những loại trái cây có múi mềm hoặc quá chín sẽ tạo ra ít chất lỏng.
Làm nước vôi không cần nấu hoặc đun nóng. Nước pha đồ uống phải được đun sôi và để nguội: nhiều bà nội trợ để nguội trước khi uống, đặt hộp đựng đồ uống sẽ được pha sẵn trên kệ tủ lạnh trong 30 - 40 phút.
Công thức nấu nước chanh
Trong số rất nhiều công thức nấu ăn, có nhiều lựa chọn khác nhau.Các thành phần bổ sung làm cho chất lỏng trở nên hữu ích hơn và mở rộng danh sách tác dụng lên cơ thể.
Nước với chanh và gừng
Thêm rễ gừng sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho nước chanh của bạn:
- khi giảm cân;
- để giảm các triệu chứng cảm lạnh;
- để bình thường hóa quá trình tiêu hóa.
Cứ 1 quả chanh lấy khoảng 100 g gừng nạo, 500 ml nước. Bột giấy nghiền nát, gừng và nước ép được đổ với nước và để trong khoảng 2 giờ. Đồ uống được uống theo sơ đồ đã thiết lập, pha loãng với nước hoặc thêm chất làm ngọt cho vừa ăn.
Nước với chanh và mật ong
Thêm mật ong vào nước chanh làm cho thức uống ngon hơn và tốt cho sức khỏe hơn. Nó được dùng để trị chứng khó tiêu, táo bón và phát triển các bệnh về tim mạch. Mật ong được thêm vào chất lỏng đã chuẩn bị để tạo hương vị và nó sẽ tan hoàn toàn.
Nước chanh với cam
Việc pha trộn hương vị và đặc tính của các loại trái cây họ cam quýt không chỉ cải thiện mùi vị của nước chanh mà còn làm tăng lợi ích khi dùng nó.
Để chuẩn bị nước chanh với cam, hãy sử dụng vỏ và nước ép cam quýt. Quả chín được trụng với nước sôi để tăng năng suất ép, sau đó ép lấy bã hoàn toàn. Nước ép của cả hai loại trái cây được trộn lẫn, thêm vào vỏ và đổ đầy nước. Đường được thêm vào thức uống này để tạo hương vị. Nó thường được sử dụng để làm dịu cơn khát. Ly hoặc ly được trang trí bằng đường, lát cam và đá viên.
Bạn có thể uống bao nhiêu nước với vôi?
Có thể cải thiện chức năng của các hệ thống cơ thể bằng cách uống đều đặn 1,5 - 2 lít chất lỏng hàng ngày. Trong trường hợp này, nước có vôi phải được chuẩn bị mới.
Sử dụng nước chanh để giảm cân
Nước axit hóa từ cam quýt có đặc tính độc đáo giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Kỹ thuật này hoạt động trong liệu pháp bình thường hóa các quá trình trong cơ thể:
- Uống nước chanh vào buổi sáng giúp khởi động hệ tiêu hóa. Sau khi uống nước có tính axit, công việc của tuyến nước bọt được kích hoạt. Điều này có nghĩa là cơ thể đã sẵn sàng cho bữa ăn đầu tiên: các yếu tố đến sẽ dễ dàng được hấp thụ;
- Uống nước với chanh suốt cả ngày giúp đốt cháy carbohydrate nạp vào một cách tích cực hơn, có tác dụng tích cực trong việc giảm cân.
Công thức pha nước chanh giảm cân có thể thay đổi tùy theo sở thích: không chỉ mật ong, gừng mà còn thêm quế làm gia vị, làm tăng công dụng của việc uống.
Chống chỉ định sử dụng
Khi tính đến các đặc tính có lợi của nước pha vôi, chúng ta không được quên các chống chỉ định trực tiếp:
- không dùng nếu bạn có độ axit dạ dày cao;
- nước vôi bị chống chỉ định trong thời kỳ mang thai và cho con bú do nguy cơ phát triển phản ứng dị ứng;
- Nó cũng bị cấm khi bị mất nước;
- chống chỉ định cũng áp dụng cho tình trạng viêm bàng quang, vì loại quả này có đặc tính lợi tiểu, có thể gây hại trong một số bệnh cần sử dụng thuốc lợi tiểu chuyên dụng.
Phần kết luận
Nước chanh là một công thức giúp duy trì làn da trẻ trung và mức độ hydrat hóa khi uống đúng cách và có hệ thống. Đồ uống rất dễ pha chế và không đòi hỏi nhiều nỗ lực hoặc chi phí bổ sung.
Đánh giá
