Trà gừng và chanh: công thức giảm cân, tăng cường miễn dịch

Trà với gừng và chanh nổi tiếng với đặc tính chữa bệnh. Tác hại do tiêu thụ quá mức cũng có thể xảy ra, nhưng nếu mọi thứ được thực hiện đúng cách thì những lợi ích của thức uống này rất đáng để thử.

Thành phần và hàm lượng calo của trà gừng chanh

Lợi ích của trà đen hoặc trà xanh với gừng và chanh là do thành phần của nó. Nguyên nhân gây hại nằm ở đó. Nó chứa:

1. Vitamin A, B1, B2, C.
2. Lysin, methionin, phêninalanin.
3. Kẽm.
4. Sắt.
5. Hợp chất natri.
6. Muối photpho và magie.
7. Hợp chất kali và canxi.
8. Lên đến 3% tinh dầu.
9. Tinh bột.
10. Đường, cineole.
11. Gừng.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, phellandren.
14. Citral, bisabolene.
15. Caffeine từ lá trà.

Hàm lượng calo trên 100 ml không quá 1,78 kcal.

Lợi ích của trà chanh gừng đối với cơ thể

Trà với gừng và chanh có thể được pha chế vì lợi ích của phụ nữ, nam giới, thanh thiếu niên và trẻ em. Ngoài những lợi ích chung cho cả hai giới và các nhóm tuổi khác nhau, còn có những lợi ích và tác hại khác nhau.

Cho nam giới

Lợi ích dành cho nam giới ngoài việc tăng cường năng lượng còn là loại bỏ các vấn đề về cương cứng. Sản phẩm đảm bảo lưu lượng máu ổn định đến xương chậu, cuối cùng mang lại hiệu quả này.

Đối với phụ nữ

Đối với phụ nữ, pha trà với gừng và chanh rất có lợi cho dù đang mang thai. Truyền dịch có tác dụng tích cực trên:

• nền tảng cảm xúc;
• nhân vật;
• khả năng miễn dịch;
• thèm ăn.

Tác hại từ gừng và chanh trong trà sẽ xuất hiện khi có những chống chỉ định chung. Nếu không - chỉ có lợi.

Có thể trong khi mang thai và cho con bú?

Sẽ có lợi nếu bạn uống đồ uống này khi bắt đầu mang thai. Gừng trong trà sẽ giúp bạn khỏi buồn nôn, chóng mặt và nhiễm độc. Nó cũng giúp loại bỏ các vấn đề về đường tiêu hóa - tăng hình thành khí, nặng bụng, giảm cảm giác thèm ăn.

Tác hại sẽ biểu hiện ở giai đoạn sau, khi trương lực của tử cung tăng lên, gây ra các biến chứng. Nên từ chối đồ uống trong giai đoạn này.

Trong thời gian cho con bú bạn cũng nên kiêng. Sau khi nhận một lượng chất có trong trà cùng với sữa, trẻ sẽ dễ bị kích động, có thể phát sinh các vấn đề về hệ tiêu hóa và giấc ngủ.

Trẻ em ở độ tuổi nào có thể

Sản phẩm có thể sử dụng cho trẻ từ 2 tuổi. Không nên có chống chỉ định chung.Các vitamin và nguyên tố vi lượng có trong thành phần sẽ có tác dụng tích cực đối với cơ thể trẻ con.

Lợi ích của trà chanh gừng

Lợi ích và tác hại của trà gừng với chanh liên quan đến các khía cạnh khác nhau của sức khỏe - khả năng miễn dịch, vấn đề cân nặng, cảm lạnh.

Lợi ích của trà xanh với gừng và chanh

Một sản phẩm có cam quýt và gia vị mang lại những lợi ích sau:

• làm cho thành mạch máu khỏe hơn;
• làm cho máu lỏng hơn;
• bình thường hóa huyết áp;
• làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu;
• giảm đau đầu một phần;
• giảm lượng đường;
• tăng trương lực cơ thể;
• loại bỏ các vấn đề về tiêu hóa, loại bỏ độc tố, loại bỏ giun sán;
• giảm đau ở khớp và cơ;
• giảm đau bụng kinh.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là gừng làm giảm độ đặc của máu, trà tăng cường tác dụng và giảm đau bụng kinh, hỗn hợp này có thể kích thích chảy máu tích cực, điều này có thể có tác hại rõ ràng.

Trà gừng và chanh có tốt cho việc giảm cân không?

Để giảm cân, bạn nên có công thức pha trà với chanh và gừng. Lợi ích của thức uống trong việc giảm cân thừa đã được chứng minh. Gừng chứa tinh dầu giúp tăng cường trao đổi chất, theine và chanh trong thức uống làm tăng tác dụng của rễ.

Tác hại sẽ xuất hiện nếu có những chống chỉ định chung hoặc nếu chế độ ăn kiêng đã đi quá xa và người đó rơi vào tình trạng kiệt sức.

Lợi ích của trà với gừng và chanh đối với khả năng miễn dịch

Bất kỳ đồ uống nào có chứa các thành phần này sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Trà có chứa hoa hồng dại, cây xô thơm và hoa cúc kim tiền sẽ đặc biệt có lợi.

Do chứa các chất quý, trà với cam quýt và rễ cay giúp bồi bổ cơ thể, tăng khả năng chống lại bệnh tật và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trà với gừng và chanh giúp chống cảm lạnh như thế nào

Đối với cảm lạnh, nguyên liệu chính nên kết hợp với mật ong. Đặc tính chống viêm của gừng, vitamin C từ chanh và các đặc tính có lợi của mật ong sẽ được tăng cường đôi chút nhờ chất caffeine (theine) có trong trà và sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn. Hiệu ứng làm ấm sẽ giúp tránh cảm giác ớn lạnh. Tác hại sẽ chỉ xảy ra ở nhiệt độ cao.

Trà với chanh và gừng làm giảm huyết áp hoặc tăng huyết áp

Truyền gừng-chanh có thể làm giảm hoặc tăng huyết áp, tác dụng không thể đoán trước được. Do tính năng này, nên thận trọng khi sử dụng cho những người bị huyết áp thấp hoặc cao. Để không gây hại cho sức khỏe, bạn nên theo dõi sức khỏe của mình.

Cách pha trà với gừng và chanh

Có rất nhiều công thức pha trà gừng và chanh. Chúng chứa mật ong, thảo mộc, quả mọng, gia vị và lá trà theo nhiều phương pháp chế biến khác nhau. Đồ uống được pha trong ấm trà và bình giữ nhiệt, tránh hộp thủy tinh nguội nhanh.

Trà xanh với gừng và chanh

Yêu cầu:

• 1 muỗng cà phê. rễ tươi xắt nhỏ;
• 1 miếng cam quýt mỏng;
• 1 muỗng canh. nước 80°C;
• 1 muỗng cà phê. trà xanh.

Sự chuẩn bị:

1. Nghiền rễ trên một vắt thô. Bạn nên lấy 1 thìa cà phê, phần nguyên liệu còn lại bọc màng bọc thực phẩm rồi cho vào tủ lạnh.
2. Cắt chanh, cắt cả quả làm đôi, bạn cần hình tròn lớn nhất từ ​​giữa.
3. Đun nóng ấm trong 30–40 giây, đổ đầy nước sôi vào.
4. Đổ nước sôi, thêm nguyên liệu, đổ 1 muỗng canh. nước 80°C.
5. Để trong 15–20 phút.

Công thức pha trà chanh gừng này được coi là cơ bản. Phần còn lại, loại trà được thay đổi và các thành phần được thêm vào.

Trà đen với gừng, chanh, mật ong và bạc hà

Các sản phẩm:

• 1 muỗng cà phê. rễ tươi nạo;
• 2 muỗng cà phê. trà đen;
• 1 miếng cam quýt mỏng;
• 1 nhánh bạc hà tươi nhỏ (0,5 muỗng cà phê khô);
• 2 muỗng canh. nước sôi;
• 1 muỗng cà phê. Mật ong

Sự chuẩn bị:

1. Rễ củ nạo, chanh cắt khúc, đường kính miếng tròn càng lớn thì càng tốt.
2. Ấm được đun nóng bằng nước sôi.
3. Sau khi đổ nước thì cho các nguyên liệu vào, trừ mật ong. Khi bạc hà còn tươi, trước tiên nên nhổ lá ở thân và cắt cuống. Cái khô chỉ cần được điền vào.
4. Để trong 10–20 phút. Lọc lấy nước uống, thêm mật ong, khuấy đều.

Mật ong có thể được thêm vào với tất cả các thành phần. Anh ta sẽ mất đi một lượng nhỏ chất có lợi, nhưng sẽ không có hại gì.

Trà gừng, chanh và tầm xuân

Đối với cảm lạnh, để tăng cường hệ thống miễn dịch và bổ sung các vitamin còn thiếu, họ đưa ra một công thức pha trà với gừng, chanh, hoa hồng hông và nếu muốn, cả mật ong. Nó phải được ủ trong phích.

Các sản phẩm:

• 3–4 muỗng cà phê. trà đen;
• 0,5–1 muỗng cà phê. rễ khô;
• 4 muỗng cà phê. hông hoa hồng đất;
• 1–2 miếng chanh;
• 0,5 – 1 lít. nước sôi;
• Mật ong, nếm.

Sự chuẩn bị:

1. Bình giữ nhiệt được làm nóng trong 10–30 phút.
2. Đổ nước ra, cho nguyên liệu vào, thêm nước vào rồi đậy nắp thật chặt.
3. Để trong 30 phút40 phút, căng thẳng. Họ uống, đôi khi pha loãng nó.

Trà với gừng, chanh và húng tây

Các sản phẩm:

• 1–2 muỗng cà phê. trà xanh (đen, vàng, ô long);
• 1 muỗng cà phê. húng tây khô (3-4 nhánh tươi);
• 0,5 muỗng cà phê. gừng tươi nạo;
• 1 muỗng canh. nước nóng;
• 1 miếng chanh nhỏ.

Chế tạo:

1. Nghiền lượng gừng cần thiết trên máy xay và cắt một quả chanh.
2. Húng tây tươi được giã nhỏ (dùng khô không hàm ý điều này).
3. Đặt thức ăn vào ấm đun nước nóng.
4. Để nó ủ trong 10 phút15 phút, uống với mật ong và sữa cho vừa ăn.

Các đặc tính chữa bệnh của húng tây tăng cường lợi ích của các thành phần khác đối với cảm lạnh. Có thể gây hại nếu húng tây bị chống chỉ định.

Trà gừng, chanh và gia vị

Một số người pha trà này với sữa thay vì nước sôi, nhưng việc pha loãng đồ uống đã hoàn thành sẽ thực tế hơn là sử dụng sữa sôi. Lợi ích và tác hại sẽ không thay đổi. Ưu điểm - không tạo bọt, không có mùi vị của sữa đun sôi, khả năng điều chỉnh nồng độ chất và nhiệt độ của thức uống.

Các sản phẩm:

• 1 muỗng cà phê. bột quế;
• 0,5 muỗng cà phê. bột gừng khô;
• 3 nụ đinh hương;
• 1 miếng cam quýt vừa;
• 2 muỗng cà phê. trà đen;
• 5 hạt tiêu đen hoặc tiêu Jamaica;
• 0,4 l. nước nóng.

Sự chuẩn bị:

1. Sau khi làm nóng bình thủy trước, cho gừng, quế và trà vào.
2. Nghiền nhẹ đinh hương và hạt tiêu, thêm chúng vào các nguyên liệu còn lại và thêm chanh.
3. Đổ nước sôi và ủ trong 20–40 phút.
4. Uống, pha loãng với sữa cho vừa ăn.

Trà với gừng, chanh và húng quế

Loại trà này có hương vị khác nhau, tùy thuộc vào loại húng quế. Lợi ích và tác hại không thay đổi.

Các sản phẩm:

• 5 lá húng quế vừa;
• 1 miếng chanh nhỏ;
• 1 giờtôi. gừng tươi nạo;
• 2 muỗng cà phê. trà đen;
• 1,5 muỗng canh. nước nóng.

Sự chuẩn bị:

1. Lá cây giã nhuyễn, chanh cắt nhỏ, gừng xay nhuyễn.
2. Đun nóng ấm trong 1 phút, đổ nước ra.
3. Nguyên liệu được cho vào ấm và đậy nắp trong 30 giây.
4. Đổ nước sôi vào bình chứa và để trong 7–12 phút.

Được phép thêm mật ong, sữa, đường cho vừa ăn. Nhưng điều này không ảnh hưởng đến các đặc tính có lợi.

Trà đen với gừng, chanh, mật ong và sô cô la

Để pha trà gừng với chanh và mật ong theo công thức này, bạn sẽ không cần bột cacao hòa tan mà cần một phần hạt cacao xay hoặc cacao nghiền. Sô cô la, giống như gừng, chứa một lượng lớn chất hữu ích, tăng cường hệ thống miễn dịch và bão hòa cơ thể bằng các nguyên tố vi lượng và vitamin. Tuy nhiên, một sản phẩm như vậy làm tăng hàm lượng calo trong đồ uống và điều này có thể gây hại cho con số.

Các sản phẩm:

• 1 muỗng cà phê trà đen;
• 1 muỗng cà phê. hạt cacao xay;
• 1 muỗng cà phê. gừng tươi xắt nhỏ;
• 0,5 muỗng cà phê. vỏ chanh;
• 0,5 muỗng cà phê. nước chanh;
• 2 muỗng canh. nước sôi;
• 1,5 muỗng cà phê. Mật ong

Sự chuẩn bị:

1. Trà, gừng, nước cốt chanh và ca cao được cho vào ấm trà bằng sứ. Đổ nước sôi lên.
2. Để nó ủ trong 5 phút, thêm vỏ và mật ong.
3. Sau 5 phút, trộn đều dịch truyền và uống nóng với sữa.

Trà xanh với gừng, chanh, chanh và vỏ cam

Các sản phẩm:

• 1,5 muỗng cà phê. trà xanh;
• 1 nhánh chanh vừa;
• 1 muỗng cà phê. nước chanh;
• 0,5 muỗng cà phê. vỏ cam;
• 0,5 muỗng cà phê. gừng nạo;
• 1,5 muỗng canh. nước nóng.

Sự chuẩn bị:

1. Vắt lấy nước và cho vào ấm trà. Thêm trà và gừng.
2. Nghiền nhẹ dầu chanh và thêm nó vào các nguyên liệu còn lại.
3. Đổ đầy nước ở 80°C và để trong 3 phút.
4. Thêm niềm say mê và để lại trong 3 phút nữa.

Dịch truyền có thể dùng nóng, ấm, lạnh, tốt nhất là không có sữa. Vỏ cam được thêm vào không phải vì lợi ích mà để tạo hương vị.

Trà với gừng và chanh có hại không?

Ngoài lợi ích của nó, trà với gừng và chanh có thể gây hại. Chống chỉ định:

1. Dị ứng.
2. Sốt.
3. Chảy máu thường xuyên.
4. Bị đột quỵ, đau tim.
5. Bệnh thiếu máu cục bộ.
6. Loét dạ dày.
7. Các bệnh về gan, túi mật, đường mật.
8. Bệnh đường ruột, viêm đại tràng.
9. Mang thai muộn, cho con bú.
10. Phẫu thuật sắp tới hoặc gần đây.

Trà cũng có thể gây ợ nóng, tiêu chảy và đau đầu. Nếu tác dụng không mong muốn xảy ra, cần loại trừ sản phẩm khỏi chế độ ăn.

Phần kết luận

Bằng cách pha trà với gừng và chanh, một người không chỉ nhận được một sản phẩm hữu ích. Kết quả là một thức uống thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, một loại trà ấm và bổ.

Bài viết được đề xuất

Thảo dược Sagan-dailya: lợi ích và tác hại, cách pha và uống

Trà lựu Thổ Nhĩ Kỳ: thành phần, lợi ích, cách pha

Công thức nấu trà chanh

Nước ép bí ngô với cà rốt cho mùa đông

Nước ép việt quất

Cách đóng băng nhựa bạch dương trong chai nhựa

Nước ép đào tại nhà cho mùa đông

Tarragon uống ở nhà

Lợi ích của nhựa cây bạch dương đối với cơ thể con người là gì?