Nội dung
Trà với chanh và mật ong từ lâu đã là phương thuốc chính để điều trị cảm lạnh. Cùng với thuốc, các bác sĩ khuyên bạn nên uống thức uống tốt cho sức khỏe này, chỉ bao gồm các sản phẩm tự nhiên.
Ngày nay, các kệ hàng tràn ngập nhiều loại trà khác nhau. Nhưng không ai trong số họ có thể đánh bại đồ uống có thêm mật ong và chanh. Ngoài những thành phần này, bạn có thể thêm các loại thảo mộc vào trà để giúp chữa nhiều bệnh.
Thành phần và hàm lượng calo của trà với mật ong và chanh
Để hiểu đồ uống bao gồm những gì, cần xem xét từng thành phần riêng biệt.
Trà đen chứa:
- tannin, đặc biệt là tannin;
- vitamin A, B, P;
- cà phê;
- axit amin;
- sắt;
- magiê;
- kẽm và các yếu tố hữu ích khác.
Thành phần hóa học của trà xanh:
- ngươi;
- tanin;
- catechin;
- ancaloit;
- gần như tất cả các nhóm vitamin;
- 17 axit amin;
- khoáng chất (phốt pho, kali, flo).
Mật ong chứa:
- carbohydrate (glucose, fructose);
- axit amin;
- các nguyên tố vi mô và vĩ mô (kali, canxi, magie, natri, sắt);
- protein;
- vitamin B, C, PP;
- Nước.
chanh chứa:
- vitamin A, B, C;
- các nguyên tố đa lượng (magiê, canxi, kali);
- nguyên tố vi lượng (sắt, đồng, flo, kẽm);
- protein;
- chất béo;
- carbohydrate.
Hàm lượng calo của trà với mật ong và chanh là 30,4 kcal trên 100 g đồ uống.
Lợi ích của trà với mật ong và chanh
Chúng ta có thể nói rất lâu về lợi ích của trà với mật ong và chanh. Bản thân trà là một thức uống bổ, và khi kết hợp với mật ong và chanh, các đặc tính có lợi của nó sẽ tăng gấp đôi. Uống đồ uống này mang lại những lợi ích sau cho cơ thể:
- loại bỏ chất thải và độc tố;
- bình thường hóa huyết áp;
- tăng khả năng miễn dịch;
- giảm đau trong quá trình viêm;
- có đặc tính sát trùng, tăng cường và trẻ hóa.
Các bác sĩ khuyên nên uống trà nóng với chanh và mật ong thường xuyên vào cuối tháng 9, khi thời tiết trở nên xấu đi. Vitamin C có trong chanh rất cần thiết để ngăn ngừa cảm lạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Lợi ích của trà xanh với chanh và mật ong
Trà xanh với mật ong và chanh mang lại lợi ích gấp đôi cho cơ thể. Đồ uống có tông màu và thư giãn. Nó rất hữu ích cho sự căng thẳng và lo lắng. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng trà xanh ngăn ngừa sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch, làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, ổn định lượng đường trong máu và giúp chống lại tình trạng thừa cân.
Thức uống này cũng hữu ích cho cảm lạnh, viêm phế quản, ho, khó tiêu và trầm cảm.
Trà với chanh và mật ong có tốt cho việc giảm cân không?
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên uống đồ uống để giảm cân.Nó loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, vì vậy nó được kê toa cho chứng phù nề, cũng như cho những người bị cellulite.
Đồ uống có chứa một lượng lớn tannin, có tác dụng chống oxy hóa rõ rệt. Ngoài ra, trà xanh còn tiêu diệt các gốc tự do gây ra nhiều bệnh khác nhau, bao gồm cả ung thư.
Trà với chanh và mật ong có tốt cho bà bầu không?
Nhiều phụ nữ ngại uống trà đen với chanh và mật ong khi mang thai. Điều này là do thực tế là ăn trái cây họ cam quýt có thể gây dị ứng ở trẻ. Tuy nhiên, những lo ngại là vô căn cứ. Tình trạng này chỉ có thể xảy ra nếu bà mẹ tương lai ăn hàng kg trái cây họ cam quýt. Một thức uống như vậy không thể mang lại điều gì ngoài lợi ích. Đương nhiên, nếu bạn sử dụng nó với số lượng hợp lý.
Những đặc tính hữu ích mà thức uống mang lại cho bà bầu như sau:
- tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể với các bệnh khác nhau;
- cải thiện vi tuần hoàn, làm tăng lượng oxy cung cấp cho em bé;
- duy trì quá trình trao đổi chất trong cơ thể người mẹ tương lai.
Lợi ích của trà với chanh và mật ong khi bị cảm lạnh
Trà với chanh và mật ong để trị sốt, ho và các triệu chứng cảm lạnh khác được dùng như một phương thuốc tự nhiên giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của quá trình viêm và loại bỏ độc tố và vi khuẩn khỏi cơ thể. Đồ uống làm loãng đờm và đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất nhầy.
Mật ong trong trà giúp bão hòa cơ thể với các vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi.Uống đồ uống hàng ngày giúp phục hồi sức lực, cải thiện hiệu suất, thúc đẩy dòng năng lượng và cải thiện tâm trạng.
Trong chanh có chứa một lượng lớn vitamin C và phytoncides có tác dụng kháng virus, giảm sưng tấy, tiêu diệt vi khuẩn và tăng cường mạch máu.
Cách pha trà với chanh và mật ong
Có rất nhiều công thức pha trà với mật ong và chanh giúp đối phó với nhiều rối loạn khác nhau trong cơ thể. Nấu món nào tùy thuộc vào sở thích hương vị và mục tiêu cuối cùng.
Công thức cổ điển
Trà đen với việc bổ sung các thành phần tự nhiên giúp cơ thể chống chọi với cảm lạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Đồ uống nên trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống trong mùa lạnh.
Phương pháp nấu ăn:
- Đổ 1-2 muỗng cà phê vào cốc. Lá trà
- Đổ nước nóng đun sôi.
- Sau 3-4 phút, thêm một lát chanh, và sau 2 phút nữa, 1 muỗng cà phê. Mật ong
- Trộn đều các thành phần.
Đồ uống được tiêu thụ vào buổi sáng và buổi tối. Uống sớm sẽ giúp bạn tăng cường sinh lực và năng lượng cho cả ngày.
Trà xanh với mật ong và chanh
Cách pha trà xanh của Trung Quốc tương tự như công thức cổ điển nhưng có một số khác biệt và quy tắc. Không phải tự nhiên mà Xứ sở mặt trời mọc nổi tiếng với các nghi lễ trà đạo.
Trà xanh với chanh và mật ong giúp trị ho, cảm lạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm cảm giác đói.Người ta say rượu để cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm.
Sự chuẩn bị:
- Đổ 2 muỗng cà phê vào máy ép kiểu Pháp hoặc ấm trà. Trà lá rời của Trung Quốc.
- Đổ đầy nước sôi vào thùng chứa.
- Để nó ủ trong 5 - 7 phút.
- Tốt hơn hết bạn nên vứt bỏ phần đầu tiên vì nó được coi là quá mạnh và độc hại.
- Đổ nước sôi lại khoảng 5-7 phút.
- Đổ đồ uống vào cốc và thêm một lát chanh.
- Sau 2-3 phút, thêm một muỗng cà phê mật ong.
Trà xanh có thể uống vào buổi sáng và buổi tối. Vào đầu ngày, nó sẽ giúp bạn thư giãn và cải thiện tâm trạng, vào buổi tối, nó sẽ giúp bạn bình tĩnh lại và củng cố giấc ngủ.
Công thức với trà fireweed
Trà Ivan là một cây thuốc chữa nhiều bệnh: sỏi bàng quang, hạ đường huyết, các quá trình viêm, loét nhiễm trùng và loét dạ dày, vết thương bên ngoài, v.v. Trà Ivan với mật ong và chanh sẽ tăng cường tác dụng kháng virus và kháng khuẩn, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Công thức:
- Đổ 2-3 muỗng cà phê vào ấm. lá cỏ khô giã nát.
- Đổ nước sôi lên 1/3 thùng, sau 5 phút cho phần chất lỏng còn lại vào.
- Hãy để nó ủ trong 10 phút.
- Thêm một lát chanh và nửa thìa mật ong.
Trà cỏ lửa thay thế cà phê nên bạn có thể uống vào buổi sáng. Nó không chứa caffeine nhưng mang lại cho bạn nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày. Sử dụng thường xuyên đồ uống giúp chống vô sinh nam và nữ.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc với chanh và mật ong giúp giảm thêm cân, chữa các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một biện pháp phòng ngừa cảm lạnh tuyệt vời.
Phương pháp nấu ăn:
- Đổ 500 ml nước sôi 2-3 muỗng cà phê.hoa khô.
- Để trong 5 phút.
- Thêm vỏ bào từ nửa quả chanh nhỏ.
- Sau 5-6 phút, lọc và thêm 1-2 muỗng cà phê. Mật ong
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống trà hoa cúc 2 lần một ngày trước bữa ăn. Điều này sẽ bắt đầu quá trình tiêu hóa.
Công thức với bạc hà
Trà với chanh, bạc hà và mật ong là một kho chứa chất dinh dưỡng. Trước hết, nó có tác dụng làm dịu, sau đó có tác dụng lợi mật, diệt khuẩn và giảm đau. Đặc tính của tinh dầu bạc hà giúp loại bỏ cơn đau ở vùng xương chậu và đường tiêu hóa.
Công thức:
- Rửa sạch 3-4 lá bạc hà và cho vào ấm trà bằng thủy tinh hoặc sứ.
- Thêm 2 muỗng cà phê. trà đen hoặc xanh.
- Đổ nước sôi và để trong 7-10 phút.
- Đổ vào cốc, thêm một lát chanh và 1 muỗng cà phê. Mật ong
Tốt hơn là nên uống trà bạc hà vào buổi tối. Một cốc đồ uống sẽ làm giảm lo lắng và cải thiện giấc ngủ.
Công thức quế
Trà với chanh, mật ong và quế làm giảm lượng đường, lượng cholesterol “xấu”, tăng cường chức năng não, giảm sưng tấy và bình thường hóa huyết áp. Các đặc tính có lợi của thức uống này có thể được liệt kê vô tận.
Phương pháp nấu ăn:
- Thêm 1/4 muỗng cà phê vào một cốc nước nóng. quế (hoặc 0,5 que) và 1\2 muỗng cà phê. nước chanh.
- Sau 5 - 7 phút, thêm 1 muỗng cà phê. mật ong và trộn kỹ.
Uống đồ uống vào buổi sáng khi bụng đói và buổi tối trước khi đi ngủ.
Hạn chế và chống chỉ định
Vì trà với mật ong và chanh có chứa nhiều loại axit khác nhau nên không nên dùng nếu có nhiều rối loạn trong cơ thể. Bạn nên ngừng uống đồ uống trong các trường hợp sau:
- viêm dạ dày có tính axit cao;
- dị ứng với bất kỳ thành phần nào;
- tăng huyết áp;
- bệnh tiểu đường;
- viêm cơ tim;
- hen suyễn;
- tạng;
- viêm túi mật;
- bệnh lao phổi;
- tăng đường huyết.
Nếu có bất kỳ tình trạng nào ở trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà.
Phần kết luận
Trà với chanh và mật ong là phương thuốc không thể thiếu cho các triệu chứng cảm lạnh. Ngoài ra, thức uống này còn có tác dụng phòng ngừa tuyệt vời nhiều bệnh tật và có tác dụng như thuốc an thần và thư giãn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn cần đảm bảo không có chống chỉ định.
