Nội dung
- 1 Có thể ăn lựu khi cho con bú?
- 2 Có thể uống nước ép lựu khi đang cho con bú không?
- 3 Lợi ích của quả lựu khi cho con bú là gì?
- 4 Đưa lựu vào chế độ ăn của mẹ khi cho con ăn
- 5 Quy tắc sử dụng lựu khi cho con bú
- 6 Biện pháp phòng ngừa
- 7 Chống chỉ định dùng lựu khi cho con bú
- 8 Phần kết luận
- 9 Nhận xét về quả lựu trong thời kỳ cho con bú
Mỗi bà mẹ cho con bú nên theo dõi chế độ ăn uống của mình càng chặt chẽ càng tốt. Khi cho con bú, lựu, giống như bất kỳ loại trái cây có màu đỏ tươi nào khác, có thể gây dị ứng và phát ban ở trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện đúng chế độ ăn uống, bạn có thể đạt được lợi ích tối đa từ việc tiêu thụ loại trái cây này.
Có thể ăn lựu khi cho con bú?
Giống như hầu hết các loại trái cây và rau quả lạ, lựu là mối quan tâm của hầu hết phụ nữ đang cho con bú. Bất kỳ loại trái cây nào có màu sắc tươi sáng đều là những chất gây dị ứng tiềm ẩn mạnh nhất, vì vậy việc đưa lựu vào chế độ ăn của mẹ khi cho trẻ ăn nên được thực hiện dần dần.
Bạn nên đặc biệt cẩn thận khi lựa chọn trái cây. Quả phải chín và ngọt nhất có thể.Lựu chưa chín hoàn toàn có vị chua nên dễ gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa, không chỉ ở trẻ mà còn ở cả người mẹ đang cho con bú. Quả không được bị thối cũng như không có dấu vết bị ngã, va đập.
Có thể uống nước ép lựu khi đang cho con bú không?
Cũng như trái cây, nước ép lựu cũng nên được tiêu thụ cẩn thận nhất có thể khi cho trẻ sơ sinh ăn. Đồ uống mua ở siêu thị rất có thể đã được pha loãng nên nồng độ chất dinh dưỡng và tác hại có thể có đối với cơ thể là không quá đáng kể.
Điều đáng hiểu là nước trái cây mua từ siêu thị có thể chứa một lượng lớn thuốc nhuộm và chất bảo quản có hại cho trẻ. Cách thoát khỏi tình trạng này là tự pha đồ uống tại nhà. Bằng cách này, người mẹ hoàn toàn có thể bảo vệ mình và con trước những sản phẩm kém chất lượng.
Để có được nước ép chất lượng cao từ quả chín, bạn cần gọt vỏ thật kỹ quả lựu và phân loại hạt bằng tay. Điều quan trọng là phải loại bỏ màng, các phần có màu xanh lục và các hạt bị hư hỏng do nấm mốc. Nước ép lựu tự làm dành cho bà mẹ cho con bú có thể được pha loãng với nước ép cà rốt hoặc củ cải đường - điều này sẽ làm giảm độ axit của nó.
Lợi ích của quả lựu khi cho con bú là gì?
Lựu là kho chứa các hợp chất hóa học có lợi cho con người. Nó chứa các axit amin có lợi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh thích hợp. Loại trái cây này cũng rất giàu polyphenol dễ hòa tan cần thiết cho cơ thể, hoạt động như chất chống oxy hóa.
Lựu và nước ép lựu chứa toàn bộ phức hợp vitamin, bao gồm:
- vitamin C – chất kích thích hệ thống miễn dịch và tăng tốc sản xuất huyết sắc tố;
- vitamin A, E và PP, cùng nhau cải thiện lưu thông máu, hình thành hệ xương và giúp bảo vệ tế bào cơ thể;
- vitamin B9, cần thiết cho sự phát triển thích hợp của các tế bào của hệ thần kinh trung ương và cải thiện quá trình tái tạo tế bào.
Trái cây cũng rất giàu nhiều loại nguyên tố vi lượng. Canxi giúp hình thành hệ thống xương. Magiê là một yếu tố cần thiết cho sự hình thành các sợi thần kinh. Sắt cải thiện lưu thông máu. Kali cải thiện hoạt động của não và bảo vệ tim mạch.
Đưa lựu vào chế độ ăn của mẹ khi cho con ăn
Bà mẹ cho con bú có thể ăn lựu nếu đáp ứng một số điều kiện. Trong 2 tháng đầu cho con bú, bạn nên từ bỏ hoàn toàn một sản phẩm như lựu - nó có thể gây ra phản ứng dị ứng dù rất nhỏ, ảnh hưởng đến thành phần hóa học của sữa mẹ.
Lựu cũng giống như các loại thực phẩm có vị chua ngọt khác, làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ nên ngay cả khi cho con bú 3 tháng, bạn cũng không nên vội đưa vào khẩu phần ăn. Sự thay đổi khẩu vị thông thường như vậy có thể khiến trẻ bỏ ăn hoàn toàn.
Hầu hết các bác sĩ nhi khoa khuyên nên cho trẻ ăn lựu và nước ép của nó bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ ổn định hơn và sẵn sàng tiêu hóa các loại thức ăn mới. Ngoài ra, khi được 6 tháng tuổi, ngoài việc bú mẹ, trẻ bắt đầu được làm quen với nhiều loại thức ăn bổ sung.
Quy tắc sử dụng lựu khi cho con bú
Để không gây hại cho cơ thể mẹ và con khi cho con bú, cần phải có kế hoạch rõ ràng để đưa vào chế độ ăn.Các chuyên gia cho rằng liều lượng lựu ban đầu đối với phụ nữ nên ở mức tối thiểu. Lựa chọn tốt nhất là tiêu thụ 4-5 hạt mỗi ngày. Sau một vài ngày, cần chú ý đến tình trạng chung của trẻ, đặc biệt là nguy cơ đau bụng tăng lên. Phản ứng dị ứng thường không biểu hiện ngay lập tức. Nếu trên da bé không xuất hiện mẩn ngứa hoặc mẩn đỏ nhẹ thì rất có thể cơ thể trẻ có khả năng chống lại việc ăn loại quả này.
Điều quan trọng nữa là phải chú ý đến hành vi và phân của trẻ - nếu điều này bình thường, bạn có thể tăng dần khẩu phần trái cây tiêu thụ. Tất nhiên, mẹ nên tuân thủ điều độ trong chế độ ăn uống của mình trong thời gian cho con bú, vì vậy dù lựu không gây hại cho cơ thể trẻ nhưng cũng không nên bỏ qua những hậu quả có thể xảy ra.
Trong mọi trường hợp không nên tiêu thụ hạt giống. Chúng chứa một lượng lớn hợp chất hóa học và tannin có ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa của trẻ. Một lựa chọn tuyệt vời là tự làm nước trái cây hoặc mua ở cửa hàng.
Khi cho con bú, bạn nên bắt đầu uống nước ép lựu một cách hết sức thận trọng. Tốt nhất nên bắt đầu với liều lượng vài ngụm mỗi ngày và liên tục theo dõi hành vi của bé sau khi bú. Nếu không phát ban và trẻ không gặp vấn đề gì khi đi tiêu, bạn có thể tăng dần liều lượng nước trái cây. Tuy nhiên, điều đáng nhớ là liều tối đa cho mẹ không quá 200 ml mỗi ngày.
Biện pháp phòng ngừa
Để tránh những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra khi ăn lựu khi cho con bú, bạn phải tuân theo một số quy tắc đơn giản:
- Đừng quá hăng hái khi thêm lựu vào chế độ ăn uống của bạn. Tốt hơn là nên đợi một chút cho đến khi hệ tiêu hóa của trẻ được hình thành ít nhất một chút.
- Không ăn quá nhiều trái cây hoặc uống nhiều nước trái cây, ngay cả khi bé không có dấu hiệu dị ứng.
- Không uống nước trái cây trong thời gian trẻ đi tiêu thất thường. Axit chứa trong nó không góp phần bình thường hóa đường tiêu hóa.
Các bà mẹ cho con bú nên lắng nghe nha sĩ. Để tránh các vấn đề về men răng, người ta khuyên nên pha loãng nước trái cây với nước theo tỷ lệ 1:1 để tránh sâu răng do lượng axit có trong nước ép cao. Thêm đường hoặc chất thay thế cũng giúp thay đổi thành phần axit của nước ép.
Chống chỉ định dùng lựu khi cho con bú
Yếu tố quan trọng nhất cấm sử dụng quả lựu và nước ép lựu khi cho con bú là xu hướng dị ứng của trẻ. Khi có những triệu chứng dị ứng đầu tiên, mẹ phải loại ngay sản phẩm này ra khỏi chế độ ăn của mình. Bạn nên thử vào lại menu chỉ sau một vài tháng. Nếu phản ứng tái phát, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
Nước ép lựu có tác dụng cố định phân mạnh mẽ. Điều này có thể dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài ở bà mẹ đang cho con bú.Táo bón là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh trĩ ở phụ nữ, vì vậy một loại trái cây tưởng chừng như vô hại lại có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong mọi trường hợp, phụ nữ bị viêm dạ dày và viêm tụy trong thời kỳ cho con bú không nên uống nước ép lựu. Tính axit của nước trái cây sẽ làm bệnh nặng thêm.
Phụ nữ đang cho con bú có vấn đề về răng miệng bị cấm uống nước ép lựu. Vì nước trái cây có chứa một lượng lớn axit nên việc tiêu thụ thường xuyên sẽ góp phần phá hủy men răng. Vì tất cả phụ nữ đều phải đối mặt với các vấn đề về răng miệng khi cho con bú, tốt hơn hết bạn nên bảo vệ bản thân bằng cách tránh tiêu thụ quá nhiều sản phẩm này.
Phần kết luận
Lựu nên được dùng cẩn thận nhất có thể trong thời gian cho con bú. Khi xuất hiện các triệu chứng dị ứng hoặc các vấn đề về đường ruột ở trẻ lần đầu tiên, cần phải ngừng sử dụng hoàn toàn. Nếu việc giới thiệu một loại trái cây mới thành công, bạn có thể tăng dần lượng trái cây đó trong chế độ ăn mà không cần quá cuồng tín.
