Lợi ích của quả lựu đối với cơ thể phụ nữ và nam giới là gì?

Lợi ích và tác hại của quả lựu đối với sức khỏe là một vấn đề quan trọng, vì loại quả này được coi là một trong những loại có giá trị nhất về mặt lợi ích.Để hiểu khi nào bạn có thể và không thể ăn lựu, bạn cần nghiên cứu kỹ đặc tính của nó.

Lựu là một loại trái cây hoặc quả mọng

Quả lựu đỏ nặng thường được gọi là trái cây vì nó gần giống cam và táo nhất về kích thước, hình dạng và độ mọng nước. Nhưng thực vật học định nghĩa quả lựu là một loại cây có quả giống quả mọng - mỗi quả được gọi là “quả lựu”, theo đúng nghĩa của quả mọng, chứa nhiều hạt và phát triển từ một bông hoa.

Cần lưu ý rằng cấu trúc của quả lựu vẫn không điển hình, ví dụ, chúng không được bao phủ bởi một lớp vỏ mỏng mà khá dày đặc và có đặc điểm là độ mọng nước tăng lên và vị ngọt. Ở mức độ thường ngày, việc vẫn gọi lựu là một loại trái cây là hoàn toàn có thể chấp nhận được. Theo cách tương tự, chẳng hạn, chuối được gọi là trái cây và cà chua được gọi là rau, mặc dù từ quan điểm thực vật học, cả hai loại quả này, giống như quả lựu, đều là trái cây giống quả mọng.

Thành phần hóa học của quả lựu

Ở quả lựu, thể tích nước chiếm nhiều nhất vì quả rất mọng nước. Nhưng quả lựu cũng chứa chất xơ, tannin, đường tự nhiên và axit hữu cơ. Thành phần chứa nhiều carbohydrate nhất - khoảng 15%, 0,7% khác đến từ chất béo và protein.

Những loại vitamin có trong quả lựu?

Lựu là sản phẩm chứa nhiều vitamin. Nó chứa:

• vitamin B5 và B6 - khi tiêu thụ lựu, bạn có thể đáp ứng lần lượt 11% và 25% nhu cầu hàng ngày của các chất này;
• vitamin C - lựu cũng chứa rất nhiều;
• vitamin E và A;
• vitamin B1 và ​​​​B2;
• vitamin B9.

Nó cũng chứa vitamin PP, được gọi là axit nicotinic.

Các yếu tố vi mô và vĩ mô

Ngoài vitamin, lựu còn chứa nhiều khoáng chất có giá trị cho sức khỏe.Nó chứa:

• silicon, coban và đồng - quả lựu chứa rất nhiều chất khá hiếm này;
• molypden, sắt và mangan;
• kali, kẽm và crom.

Hạt lựu cũng chứa một số phốt pho và iốt, selen và flo.

Hàm lượng calo

Giá trị dinh dưỡng của quả lựu khá thấp. 100 g ngũ cốc nguyên chất chứa 72 calo.

Loại lựu nào tốt cho sức khỏe hơn - đỏ hay hồng?

Trên các kệ hàng, bạn không chỉ có thể tìm thấy màu đỏ đậm mà còn có cả màu hồng ngọc nhạt. Màu sáng không phải lúc nào cũng biểu thị sự non nớt - có những giống màu hồng của loại quả này.

Xét về lợi ích sức khỏe của quả lựu, quả màu đỏ và quả hồng gần như ngang nhau, mặc dù quả màu đỏ chứa nhiều vitamin A, tốt cho da, tóc và thị lực. Sự khác biệt chính giữa các giống là sắc thái của hương vị - một số loại trái cây ngọt hơn, trong khi những loại khác có vị chua rõ rệt.

Lợi ích của quả lựu đối với cơ thể con người là gì?

Các đặc tính có lợi của quả lựu đối với cơ thể con người rất đa dạng. Khi tiêu thụ thường xuyên, loại quả này:

• tăng cường mạch máu và cải thiện chất lượng máu;
• bảo vệ hệ thống tim và não khỏi sự phát triển của bệnh tật;
• phục vụ như là một biện pháp phòng ngừa bệnh lao và bệnh lỵ;
• giúp trị tiêu chảy vì nó có đặc tính cố định;
• ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu, thiếu máu và thiếu vitamin;
• ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch;
• bảo vệ gan khỏi bệnh tật;
• giảm viêm họng do đau họng và viêm amidan;
• phục vụ như thuốc lợi tiểu tự nhiên và giúp duy trì sức khỏe thận;
• giúp chữa nhiều bệnh về dạ dày liên quan đến việc hấp thụ thức ăn chậm;
• làm sạch cơ thể một cách chất lượng không chỉ các chất độc mà còn cả các chất phóng xạ;
• Giúp đối phó với cảm lạnh và cải thiện khả năng miễn dịch.

Lựu rất hữu ích khi sử dụng để ngăn ngừa các khối u ác tính vì quả lựu giúp trẻ hóa tế bào và ngăn chặn sự phát triển của khối u. Lựu có lợi cho cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh; nó cũng được dùng để loại bỏ ký sinh trùng; nó có tác dụng rất tốt cho đường ruột.

Lợi ích của quả lựu đối với cơ thể phụ nữ là gì?

Phụ nữ đặc biệt nên tiêu thụ lựu trong thời kỳ đau đớn và nặng nề; loại quả này giúp phục hồi nguồn cung cấp máu và ngăn ngừa thiếu máu. Ngoài ra, những lợi ích và tác hại của quả lựu đối với sức khỏe phụ nữ còn được sử dụng trong thời kỳ mãn kinh và khi cơ thể có dấu hiệu lão hóa đầu tiên - loại quả này điều chỉnh nồng độ nội tiết tố và giúp duy trì tuổi trẻ lâu hơn.

Bạn có thể sử dụng trái lựu để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Quả còn được sử dụng trong thẩm mỹ tại nhà, lợi ích của quả lựu đặc biệt tuyệt vời đối với phụ nữ trên 50 tuổi. Nó có đặc tính làm trắng và khử trùng, đồng thời có lợi trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá và các nếp nhăn đầu tiên.

Lợi ích của quả lựu đối với cơ thể nam giới là gì?

Những lợi ích và tác hại của quả lựu đối với sức khỏe nam giới là tác dụng tích cực của loại quả này đối với lĩnh vực sinh sản. Lựu làm tăng hiệu lực và đưa ham muốn tình dục trở lại bình thường, đồng thời đóng vai trò như một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên tác dụng nhanh. Khi tiêu thụ thường xuyên, lựu giúp tăng nồng độ testosterone và tăng sức bền ở nam giới, vì vậy việc đưa nó vào chế độ ăn uống sẽ rất hữu ích cho các vận động viên và những người làm công việc liên quan đến hoạt động thể chất.

Ăn hạt trái cây rất hữu ích trong giai đoạn lập kế hoạch sinh con, lựu làm tăng cơ hội thụ thai thành công.

Lợi ích của quả lựu đối với cơ thể trẻ em là gì?

Trái cây có lợi trong chế độ ăn của trẻ, nó bình thường hóa hoạt động dạ dày của trẻ và tăng cường hệ thống miễn dịch. Đặc biệt nên tặng lựu cho trẻ em sống ở những vùng có hệ sinh thái không thuận lợi. Trái cây ngăn ngừa sự tích tụ các hợp chất có hại trong cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về phổi và ung thư.

Bạn có thể cho trẻ ăn lựu lần đầu tiên sau sáu tháng tuổi - dưới dạng nước trái cây mới vắt pha loãng với nước. Khối lượng không được quá nửa muỗng cà phê. Theo thời gian, liều lượng có thể tăng lên nhưng phải thực hiện dần dần.

Lợi ích của quả lựu đối với phụ nữ khi mang thai và cho con bú là gì?

Trong thời kỳ mang thai, lựu chủ yếu ngăn ngừa sự phát triển bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở bà mẹ tương lai. Lựu cũng làm giảm sưng tấy và giúp giảm cơn buồn nôn.

Ăn lựu có lợi trong thời kỳ cho con bú, thúc đẩy quá trình phục hồi sau khi sinh và làm cho sữa giàu vitamin hơn. Nhưng bạn cần lưu ý rằng loại trái cây này là chất gây dị ứng mạnh, nếu cơ thể bé phản ứng tiêu cực thì lựu sẽ phải loại bỏ khỏi chế độ ăn.

Tính chất hữu ích của các bộ phận khác của quả lựu

Các vitamin hữu ích trong quả lựu không chỉ có ở những quả mọng nước của nó. Hầu như tất cả các bộ phận của loại quả này đều có thể được sử dụng làm thực phẩm và làm thuốc.

Dược tính của phân vùng lựu

Các vách ngăn ngăn cách các hạt lựu nhỏ được biết đến với tác dụng có lợi cho hệ thần kinh.Bạn không cần phải vứt chúng đi - bạn có thể phơi khô nguyên liệu thô và thêm chúng với số lượng nhỏ vào trà thông thường. Các đặc tính có lợi của vách ngăn lựu giúp giảm căng thẳng và lo lắng dữ dội, giảm chứng mất ngủ và bình thường hóa nền tảng cảm xúc.

Công dụng hữu ích của hoa lựu

Hoa lựu khô cũng được pha thành trà hoặc pha chế các dịch truyền đơn giản dựa trên chúng. Hoa đặc biệt có lợi cho sức khỏe khi giảm cân, chúng bình thường hóa hoạt động của dạ dày, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp loại bỏ độc tố. Bạn có thể dùng nước ép hoa lựu hoặc thêm hoa khô vào trà để chống cảm lạnh vào mùa thu, những thức uống như vậy sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ khỏi virus và nhiễm trùng.

Công dụng của lá lựu

Lá của cây đặc biệt chứa nhiều phytoncides, chất chống oxy hóa và vitamin C. Do đó, tiêu thụ lá rất hữu ích cho tình trạng viêm và nhiễm trùng. Là một phần của thuốc sắc và dịch truyền, nguyên liệu thô giúp chống lại vi trùng, loại bỏ vi khuẩn, giảm đau và sưng tấy.

Lá lựu có tác dụng trị cảm lạnh. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc sắc dựa trên chúng để điều trị tổn thương trên da - kem dưỡng da, nén và chà xát thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình lành vết thương và vết bỏng.

Công dụng chữa bệnh của vỏ quả lựu

Vỏ lựu là một phần rất có giá trị của sản phẩm, nó chứa tất cả các vitamin có lợi của quả lựu, tannin, polyphenol và axit hữu cơ. Vỏ khô chủ yếu được sử dụng để làm giảm tiêu chảy và kiết lỵ, điều trị nhiễm trùng răng và viêm họng. Vỏ lựu cũng được sử dụng để làm sạch cơ thể và loại bỏ chứng rối loạn vi khuẩn.

Lựu có tác dụng gì?

Những lợi ích và tác hại của quả lựu được sử dụng để thoát khỏi nhiều bệnh tật. Loại trái cây này có tác dụng tích cực đối với nhiều loại bệnh và tăng cường sức mạnh cho hầu hết các hệ thống cơ thể.

Lợi ích của quả lựu đối với gan

Các thành phần chống viêm trong quả lựu có tác dụng rất tốt đối với các bệnh về gan. Quả được sử dụng trong điều trị bệnh viêm gan và các bệnh khác, được dùng để phục hồi nhanh chóng các tế bào cơ quan và cải thiện sức khỏe. Lựu có tác dụng lợi mật và làm sạch nên giúp loại bỏ độc tố và giảm tải cho gan.

Nên ăn trái cây tươi ngon ngọt nếu bạn bị nôn nao nghiêm trọng. Lựu không chỉ loại bỏ các triệu chứng khó chịu mà còn ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng đối với gan có thể xảy ra do nhiễm độc rượu.

Lợi ích của quả lựu đối với tim

Quả lựu ngăn ngừa sự phát triển của thiếu máu cục bộ, đau tim và các bệnh tim khác. Trái cây làm giảm mức cholesterol và ngăn ngừa sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu khỏe mạnh.

Ngoài ra, ăn trái cây còn làm giảm huyết áp, điều này cũng có tác dụng tốt đối với hoạt động của tim. Các axit và vitamin trong quả lựu làm loãng máu và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Lợi ích của quả lựu đối với bệnh ung thư

Chất chống oxy hóa rất giàu trong quả lựu giúp tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của khối u ung thư. Đối với bệnh ung thư hiện có, lựu giúp làm chậm sự phát triển của khối u và cải thiện kết quả điều trị bằng thuốc.

Lợi ích của quả lựu đối với đường ruột

Lợi ích của trái cây là giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa. Khi tiêu thụ thường xuyên, lựu cho phép bạn thiết lập lịch trình đi tiêu rõ ràng, tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa sự phát triển của các quá trình khử hoạt tính trong đường ruột.

Lợi ích của quả lựu đối với bệnh dạ dày

Các đặc tính có lợi và chống chỉ định của quả lựu đối với các bệnh về dạ dày đang gây tranh cãi. Nếu bạn dễ bị ợ chua, loét dạ dày hoặc viêm dạ dày có tính axit cao, tốt hơn hết bạn nên tránh hoàn toàn trái cây, ít nhất là trong thời gian bệnh trầm trọng hơn.

Nhưng với tình trạng tiêu hóa chậm và viêm dạ dày kèm theo giảm sản xuất dịch vị, lựu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó sẽ tăng tốc độ hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, kích thích sản xuất axit clohydric và giảm bớt sự khó chịu trong dạ dày.

Lợi ích của quả lựu đối với cảm lạnh

Đặc tính chống viêm của quả lựu được sử dụng để điều trị cảm lạnh. Ăn hạt lựu có lợi vì hàm lượng vitamin C cao, nguyên tố này giúp loại bỏ virus và chống lại các quá trình lây nhiễm, kích hoạt hệ thống miễn dịch để chống lại bệnh tật.

Lợi ích của quả lựu đối với bệnh Crohn

Bệnh Crohn, có triệu chứng tương tự như viêm đại tràng ruột, được đặc trưng bởi thực tế là nó ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan của đường tiêu hóa và gây ra các quá trình viêm và loét mãn tính.Lợi ích sức khỏe của quả lựu có tác dụng có lợi cho cơ thể trong trường hợp mắc bệnh này. Trong những trường hợp bệnh nhẹ, trái cây ngăn ngừa sự phát triển của chứng viêm và loại bỏ kích ứng màng nhầy, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa sự xuất hiện của các tổn thương loét.

Lựu có thể được sử dụng để điều trị bệnh Crohn ở dạng tươi hoặc ở dạng dịch truyền và thuốc sắc trên các phần xanh của cây.

Lợi ích của quả lựu đối với các bệnh về tuyến tụy

Viêm tuyến tụy được đặc trưng bởi các triệu chứng đau đớn và khó chịu nhất, trong đó bất kỳ việc ăn trái cây nào cũng làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Trong giai đoạn cấp tính của bệnh, tuyệt đối cấm ăn lựu vì nó chứa nhiều axit tự nhiên nên sẽ có tác dụng kích thích mạnh đối với tuyến tụy bị bệnh.

Nhưng đồng thời, được phép ăn trái cây trong giai đoạn mãn tính của bệnh - lựu sẽ cải thiện việc sản xuất enzyme và tiêu hóa thức ăn, đồng thời điều này sẽ giúp ngăn ngừa đợt trầm trọng mới. Sau khi cơn đau cấp tính đã giảm bớt hoàn toàn, bạn có thể đưa lựu vào chế độ ăn uống của mình theo đúng nghĩa đen là một vài hạt mỗi lần, tăng dần liều lượng lên 300 g mỗi ngày.

Lợi ích của quả lựu đối với bệnh thận

Quả lựu có tác dụng lợi tiểu mạnh nên có lợi cho các bệnh về thận. Ăn trái cây giúp loại bỏ cát mịn khỏi cơ thể, cũng như loại bỏ các quá trình viêm nhiễm và loại bỏ các chất độc hại và độc tố trong các mô.

Tuy nhiên, cần lưu ý nếu bạn có sỏi thận lớn thì tốt nhất không nên dùng lựu. Nếu trái cây kích thích chúng chuyển động, điều này sẽ dẫn đến tình trạng viêm nặng hơn, đau đớn dữ dội và gây tổn hại cho sức khỏe.

Lợi ích của quả lựu đối với bệnh tiểu đường

Chỉ số đường huyết của quả lựu rất nhỏ, chỉ 35 đơn vị. Các loại trái cây không dẫn đến sự gia tăng mạnh về lượng đường trong máu và do đó được phép sử dụng cho bệnh tiểu đường. Lợi ích sức khỏe là lựu giúp bình thường hóa lượng đường và bảo vệ các mạch máu và tim, những nơi đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi các quá trình phá hủy do bệnh tật.

Lợi ích của quả lựu đối với bệnh tăng huyết áp

Quả chín làm loãng máu và tạo điều kiện cho máu di chuyển qua các mạch, do đó nó có thể làm giảm huyết áp một chút. Tác dụng của lựu không đáng kể, trường hợp tăng huyết áp nặng nên dùng thuốc. Nhưng quả này điều hòa rất tốt những đợt tăng áp nhỏ, các chỉ số giảm, sức khỏe kém và hết đau đầu.

Công dụng giảm cân của quả lựu

Lựu được biết đến với đặc tính đốt cháy chất béo và được đưa vào nhiều chế độ ăn kiêng hiệu quả. Khi giảm cân, trái cây giúp làm sạch cơ thể các độc tố, ngăn ngừa sự phát triển của tình trạng thiếu vitamin do giảm dinh dưỡng và điều chỉnh sự thèm ăn. Với việc sử dụng lựu, chế độ ăn kiêng trở nên hiệu quả và thú vị hơn, vì loại trái cây này giúp loại bỏ cảm giác cực kỳ đói và giúp bạn dễ dàng chịu đựng những hạn chế hơn mà không gây hại cho sức khỏe.

Lựu tăng cường hoặc làm suy yếu phân

Không giống như nhiều loại trái cây và quả mọng, lựu không có tác dụng nhuận tràng mà chỉ làm cứng phân. Điều này cho thấy việc sử dụng quả lựu để chữa bệnh tiêu chảy là hợp lý, nhưng nếu bị táo bón, bạn nên tránh dùng quả lựu vì chúng sẽ chỉ khiến tình hình trở nên trầm trọng hơn.

Để làm rỗng ruột, bạn có thể ăn lựu kết hợp với các thực phẩm có tính nhuận tràng. Ví dụ, trái cây sẽ được hưởng lợi khi tiêu thụ đồng thời với củ cải hoặc cà rốt.Trong trường hợp này, bạn sẽ có thể đạt được kết quả sức khỏe như mong muốn, đồng thời, lựu sẽ giúp khôi phục hệ vi sinh đường ruột bình thường sau táo bón.

Bạn có thể ăn bao nhiêu quả lựu mỗi ngày?

Các đặc tính có lợi cho sức khỏe của quả lựu chỉ có thể biểu hiện nếu bạn tuân thủ liều lượng vừa phải. Một người trưởng thành khỏe mạnh được phép ăn không quá 1 quả vừa mỗi ngày và trái cây phải được chia thành nhiều bữa.

Khi sử dụng lựu như một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân, liều lượng có thể tăng nhẹ. Trong trường hợp này, trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, bạn cần đánh giá khách quan tình trạng sức khỏe của mình và không vi phạm các điều khoản tiêu thụ lựu được quy định trong mô tả chế độ ăn kiêng.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn lựu mỗi ngày?

Vì quả lựu chứa nhiều axit và hợp chất vitamin nên không nên tiêu thụ hàng ngày mà chỉ nên ăn 3-4 lần một tuần. Với việc tiêu thụ lựu liên tục, có thể phát triển tình trạng thừa vitamin, có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, trái cây có thể gây tổn thương màng nhầy của dạ dày và men răng.

Cách dùng lựu để làm thuốc

Hàm lượng axit, khoáng chất và vitamin cao trong trái cây làm cho nó trở thành một thành phần có giá trị cho sức khỏe trong các công thức thuốc.

• Đối với chứng đau họng và đau họng, quả lựu có thể được dùng để súc miệng, đối với trường hợp này, nước ép được lấy từ hạt tươi, pha loãng một chút với nước và súc miệng tối đa 5 lần một ngày.
• Đối với bệnh tiểu đường, mỗi lần ăn 1 thìa nhỏ cùi lựu trước khi ăn sẽ rất hữu ích. Trái cây không chỉ giúp giữ lượng đường trong giới hạn bình thường mà nếu tiêu thụ thường xuyên sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa.
• Đối với bệnh thiếu máu, lựu là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất - nên tiêu thụ một nửa cùi hoặc 100 ml nước trái cây mới vắt pha loãng với nước. Bạn cần uống lựu ở dạng này hoặc dạng khác nửa giờ trước khi ăn; quá trình điều trị tiếp tục trong tổng cộng 2 tháng, trong thời gian đó lượng máu của bạn sẽ trở lại bình thường.
• Đối với chứng rối loạn dạ dày và tiêu hóa kém, nên uống nửa ly nước ép lựu ba lần mỗi ngày trong 3 tháng hoặc ăn một lượng nhỏ hạt lựu trước bữa ăn.

Lựu có tác dụng làm sạch tốt. Để loại bỏ độc tố, bạn cần tiêu thụ 1 thìa cùi lớn mỗi ngày trong 20 ngày. Bạn cũng có thể uống nửa ly nước ép lựu, vắt ngay trước khi sử dụng. Họ bắt đầu quá trình làm sạch bằng cách sử dụng quả lựu ba lần một ngày; trong tuần thứ hai, giảm mức sử dụng xuống còn 2 lần một ngày. Vào ngày thứ ba, họ giới hạn chỉ ăn một quả lựu mỗi ngày.

Chống chỉ định sử dụng

Khi tiêu thụ trái cây tươi màu đỏ, bạn phải cẩn thận, lựu có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Trước hết, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt lượng khuyến nghị hàng ngày - ăn quá nhiều lựu sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngoài ra, không nên ăn lựu:

• đối với các tổn thương loét dạ dày và ruột;
• với độ axit dạ dày tăng lên và chứng ợ nóng thường xuyên;
• với đợt cấp của viêm dạ dày và viêm tụy cấp;
• trị táo bón mãn tính và bệnh trĩ;
• với sự gia tăng độ nhạy cảm của men răng.

Dị ứng cá nhân trở thành chống chỉ định nghiêm ngặt khi tiêu thụ lựu, trong trường hợp này, trái cây sẽ không thể phát huy được những phẩm chất quý giá của nó và sẽ chỉ gây hại cho sức khỏe.

Phần kết luận

Những lợi ích và tác hại đối với sức khỏe của quả lựu được kết hợp với nhau - với số lượng nhỏ sản phẩm có lợi, nhưng với số lượng quá mức, nó có thể gây hại nghiêm trọng. Nhưng nếu tuân thủ liều lượng và không có chống chỉ định thì lựu sẽ có tác dụng rất tốt, nó sẽ củng cố toàn bộ hệ thống cơ thể và giúp đối phó với những căn bệnh khó chịu.

Bài viết được đề xuất

Cách chọn lựu chín và ngọt

Cách bảo quản lựu tại nhà

Vỏ lựu: giúp ích gì, dùng như thế nào

Cách gọt vỏ lựu nhanh chóng và dễ dàng

Lựu không hạt: ảnh cắt ngang, lợi ích, đánh giá

Khi nào quả lựu chín và tại sao nó không sinh trái?

Lựu làm tăng hoặc giảm huyết áp

Có thể ăn hạt lựu?

Nhãn: hình ảnh trái cây, thực vật, lợi ích và tác hại đối với sức khỏe