Echinacea: lợi ích và tác hại đối với cơ thể, dùng để làm gì, phản ứng bất lợi

Echinacea là một loại cây trồng lâu năm trong vườn phổ biến, có đặc điểm là ra hoa dài và khiêm tốn. Nó cũng là thuốc. Bằng cách trồng nó trong vườn của bạn, bạn luôn có thể có được những nguyên liệu làm thuốc có giá trị. Để cây mang lại lợi ích sức khỏe tối đa, bạn cần biết chính xác dược tính của cây cúc dại là gì.

Echinacea được đưa vào danh mục dược liệu ở nhiều nước trên thế giới.

Thành phần hóa học của Echinacea

Đặc tính chữa bệnh của cây lâu năm là do thành phần hóa học phong phú của nó. Hơn nữa, các thành phần có lợi cho sức khỏe con người đều có trong tất cả các bộ phận của cây - thân, lá, hoa, rễ.

Thành phần hóa học của Echinacea bao gồm:

  • tinh dầu béo;
  • polysacarit;
  • flavonoid;
  • axit hydroxycinnamic, hữu cơ, phenolcarboxylic;
  • saponin;
  • tannin;
  • nhựa;
  • ketospira không bão hòa – echinolone;
  • polyamine;
  • echinacoside;
  • phytosterol;
  • inulin;
  • đường;
  • betaine;
  • enzym;
  • các yếu tố vĩ mô và vi mô.
Quan trọng! Hàm lượng các chất có lợi trong echinacea có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi sinh trưởng và giai đoạn phát triển.

Những lợi ích của thảo mộc Echinacea là gì?

Cây lâu năm được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền, y học dân gian và thẩm mỹ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi sử dụng echinacea, khả năng chống lại virus, nhiễm trùng và vi khuẩn của cơ thể con người tăng lên. Ngoài ra, nó có tác dụng điều hòa miễn dịch mạnh mẽ.

Các sản phẩm làm từ Echinacea làm giảm viêm và có tác dụng lợi tiểu và kháng vi-rút. Loại cây này cũng giúp giảm lượng đường trong máu. Điều này đạt được là do chiết xuất echinacea ức chế các enzyme xử lý carbohydrate, do đó làm giảm sản xuất glucose. Và nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên cây lâu năm giúp làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể con người.

Echinacea được sử dụng để điều trị:

  • viêm miệng;
  • viêm amiđan;
  • ARVI;
  • viêm tai giữa;
  • viêm xoang;
  • viêm amiđan;
  • loạn dưỡng cơ tim;
  • bệnh nha chu;
  • nhọt, nhọt, loét, vết thương khó lành;
  • bệnh tưa miệng, bệnh trichophytosis;
  • sốt thương hàn
  • bệnh ban đỏ;
  • bệnh da liểu;
  • Bịnh giang mai;
  • bệnh truyền nhiễm đường tiết niệu;
  • bệnh sốt rét;
  • mụn rộp;
  • viêm phần phụ;
  • viêm bàng quang;
  • nhiễm trùng huyết;
  • bỏng;
  • bệnh vẩy nến;
  • bệnh chàm;
  • viêm tuyến tiền liệt;
  • đái tháo đường;
  • viêm tụy;
  • tăng huyết áp;
  • bệnh bạch hầu.

Các sản phẩm có nguồn gốc thực vật giúp cải thiện quá trình tạo máu và có tác dụng có lợi cho hệ cơ xương và mô liên kết. Hiệu quả của cây cũng đã được chứng minh trong việc điều trị trầm cảm, lo lắng gia tăng và khó chịu. Việc sử dụng echinacea trong trường hợp này giúp cải thiện trạng thái tâm lý cảm xúc của một người.

Ngành dược phẩm sản xuất khoảng 200 loại thuốc dựa trên Echinacea

Lợi ích của Echinacea cho nam giới

Loại cây này giúp duy trì sức khỏe nam giới nhờ khả năng cải thiện lưu thông máu ở các cơ quan vùng chậu. Ngoài ra, việc sử dụng echinacea cho phép bạn điều trị và ngăn ngừa sự phát triển của các quá trình viêm ở tuyến tiền liệt.

Cây cũng có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể nam giới. Các sản phẩm có nguồn gốc từ Echinacea thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng sau khi gắng sức quá mức, cải thiện hiệu suất tinh thần và tăng sức bền.

Lợi ích của Echinacea đối với phụ nữ

Cây chữa bệnh cũng có ích cho phụ nữ. Echinacea giúp kéo dài tuổi trẻ, phục hồi độ đàn hồi của lớp biểu bì và tăng cường quá trình tái tạo. Nó cũng tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy giảm cân.

Thành phần hóa học của Echinacea có tác dụng tốt cho tóc. Cây giúp củng cố rễ, tăng cường sự phát triển của chúng, mang lại vẻ bóng mượt và khỏe mạnh cho các lọn tóc.

Quan trọng! Tác dụng tích cực của các sản phẩm làm từ hoa cúc dại đã được chứng minh đối với bệnh viêm khớp khi thuốc chống viêm không steroid không giúp ích gì.

Công dụng của echinacea trong y học dân gian

Cây thuốc được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian.Tuy nhiên, nó cần được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để điều trị bệnh. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết uống echinacea đúng cách trong từng trường hợp cụ thể để việc điều trị đạt hiệu quả.

Để điều trị, nên sử dụng echinacea ít nhất hai tuổi

Echinacea để tăng cường hệ thống miễn dịch

Để tăng sức đề kháng của cơ thể với mầm bệnh, nên sử dụng trà, thuốc sắc hoặc dịch truyền của cây. Chúng đặc biệt được khuyên dùng cho những người sống ở vùng khí hậu và điều kiện môi trường không thuận lợi, những người làm việc nhiều và thường xuyên gặp căng thẳng. Liệu pháp Echinacea cũng phù hợp nếu không tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất.

Dấu hiệu đặc trưng cho thấy khả năng miễn dịch giảm:

  • dễ bị nhiễm trùng, virus;
  • tâm trạng chán nản;
  • rối loạn giấc ngủ;
  • mệt mỏi nhanh;
  • mệt mỏi mãn tính.

Nếu bạn có ít nhất một trong các triệu chứng được liệt kê, bạn nên trải qua một đợt điều trị trong 2-3 tuần. Để tăng cường khả năng miễn dịch, bạn cần uống trà hoặc cồn Echinacea ba lần một ngày sau bữa ăn, lần lượt là 100 ml và 30 giọt.

Echinacea trị ho

Cây có thể được sử dụng để điều trị ho. Để làm điều này, nên uống trà Echinacea, cũng như dùng thuốc sắc để súc miệng. Liệu pháp này làm giảm viêm và thúc đẩy quá trình tách chất nhầy. Hơn nữa, cảm giác nhẹ nhõm được cảm nhận sau lần sử dụng đầu tiên của sản phẩm. Trong trường hợp ho có đờm, nên dùng Echinacea khi lên cơn và đối với ho khan - ba lần một ngày.

Echinacea trị đau họng

Cây sản xuất interferon, có tác dụng kháng vi-rút. Vì vậy, nó giúp ích trong việc điều trị bệnh viêm họng. Để làm điều này, bạn cần sử dụng dịch truyền echinacea.Uống ba lần một ngày sau bữa ăn, mỗi lần uống 100 ml. Thời gian điều trị là 10 ngày.

Bạn có thể lặp lại liệu trình Echinacea sáu tháng một lần

Echinacea cho bệnh ung thư

Tất cả các bệnh ung thư đều đi kèm với sự phân chia tế bào không kiểm soát được, dẫn đến hình thành khối u ác tính. Và điểm đặc biệt của echinacea là nó có thể ngăn chặn quá trình này do hàm lượng chất chống oxy hóa và tác dụng kích thích miễn dịch cao.

Kết quả nghiên cứu cho thấy các thành phần của dược liệu này có thể tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến tụy và ruột. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể dùng các sản phẩm làm từ echinacea để điều trị ung thư theo khuyến nghị của bác sĩ. Nhưng chúng có thể được sử dụng để ngăn ngừa ung thư. Trong trường hợp này, nên trải qua một liệu trình trị liệu kéo dài hai tuần 2-3 lần một năm. Trong thời gian này, bạn có thể uống dịch truyền, thuốc sắc hoặc trà Echinacea sau bữa ăn hai lần một ngày, lần lượt là 100, 150 và 200 ml.

Echinacea trong phụ khoa

Cây lâu năm còn giúp điều trị các bệnh phụ khoa. Nó có tác dụng chống viêm và đối phó tốt với nhiễm trùng. Để làm điều này, nên dùng trà và thuốc sắc echinacea, uống ba lần một ngày sau bữa ăn. Liều lượng khuyến cáo của các bài thuốc dân gian là 150 và 100 ml. Thời gian điều trị là 10-14 ngày, sau đó họ nghỉ một tháng và lặp lại nếu cần thiết.

Echinacea kích thích chức năng tuyến thượng thận

Echinacea cho bệnh mụn rộp

Đối với bệnh này, Echinacea làm giảm sự khó chịu, giảm viêm và có tác dụng kháng khuẩn. Truyền dịch, thuốc sắc và cồn của cây thích hợp để điều trị bệnh mụn rộp.Hai bài thuốc đầu tiên nên uống ba lần một ngày, sau bữa ăn 30 phút, uống 100 ml. Nên dùng cồn Echinacea để điều trị phát ban đau đớn 3-5 lần một ngày.

Echinacea cho viêm tuyến tiền liệt

Trong trường hợp này, cây giúp giảm đau, tăng cường chức năng bảo vệ của cơ thể, giảm viêm và có tác dụng kháng khuẩn. Để điều trị, nên sử dụng cồn cồn của rễ và thân rễ Echinacea. Bạn cần uống sản phẩm hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối trước bữa ăn, nửa giờ. Liều duy nhất - 30 giọt. Quá trình điều trị được khuyến nghị với Echinacea là ba tuần.

Đối với bệnh tiểu đường

Loại cây này không chỉ giúp làm giảm lượng đường trong máu mà còn làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. Đặc tính này cho phép sử dụng echinacea để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường, nhưng chỉ khi thay đổi lối sống. Đối với bản ngã, nên trải qua một đợt điều trị trong hai tuần ba lần một năm. Trong thời gian này, nên uống 100 ml trà, thuốc sắc hoặc dịch truyền của cây nửa giờ trước bữa ăn.

Đối với viêm tụy

Echinacea cũng giúp điều trị viêm tụy mãn tính để giảm viêm tuyến tụy. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng cồn của cây. Vào ngày đầu tiên, bạn cần uống 40 giọt sản phẩm, hòa tan trong một lượng nhỏ nước, sau đó uống 20 giọt ba lần một ngày trong 10 ngày.

Quan trọng! Trong viêm tụy cấp, không thể điều trị bằng echinacea.

Đối với tăng huyết áp

Echinacea có tác dụng bổ và không làm giảm huyết áp. Vì vậy, cây chống chỉ định cho bệnh cao huyết áp. Nhưng nó có thể được sử dụng cho chứng loạn trương lực cơ thực vật trong trường hợp huyết áp thấp.Trà Echinacea là tuyệt vời cho việc này, nên uống 100 ml ba lần một ngày sau bữa ăn.

Cách sử dụng Echinacea

Có một số công thức cơ bản để sử dụng echinacea tại nhà, có thể được sử dụng để bào chế các phương thuốc chữa bệnh. Điều chính là tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị và tuân thủ liều lượng.

cồn thuốc

Để chuẩn bị cồn echinacea, bạn cần gấp chặt lá, chồi và hoa đã nghiền nát của cây lâu năm vào hộp thủy tinh và đổ 500 ml rượu vodka vào sao cho ngập hoàn toàn. Nên truyền sản phẩm ở nơi tối ở nhiệt độ phòng trong một tháng, thỉnh thoảng lắc. Khi kết thúc thời gian chờ đợi, lọc cồn echinacea và đổ vào hộp thủy tinh kín khí. Thời hạn sử dụng của nó là ba năm.

Để điều trị, bạn cũng có thể sử dụng cồn thân rễ Echinacea. Để làm điều này, bạn cần xay 100 g nguyên liệu echinacea khô, cho vào hộp thủy tinh tối màu và đổ vào 500 ml rượu vodka. Nên truyền sản phẩm trong 12 ngày ở nơi tối ở nhiệt độ phòng. Điều quan trọng là lắc nó hàng ngày và sau đó căng thẳng. Thời hạn sử dụng của cồn echinacea này cũng là ba năm.

Truyền dịch và thuốc sắc

Những sản phẩm này có quy trình chuẩn bị tương tự. Để truyền dịch hoặc thuốc sắc echinacea, bạn cần đổ 1 muỗng cà phê. Thảo dược giã nát thu 200 ml nước sôi. Trong trường hợp đầu tiên, sản phẩm sau đó phải được đậy bằng nắp và để trong nửa giờ, và trong trường hợp thứ hai, sản phẩm phải được đun sôi trong nồi cách thủy trong 15 phút, sau đó đặt sang một bên và để nguội đến nhiệt độ phòng. . Các chất chữa bệnh phải được lọc trước khi sử dụng.

Nên chuẩn bị dịch truyền và thuốc sắc echinacea ngay trước khi sử dụng.

Trà

Để chuẩn bị thức uống này, bạn cần đổ 30 g cánh hoa và lá cây lâu năm giã nát với 300 ml nước, đun sôi rồi bắc ra khỏi bếp. Sau khi trà Echinacea nguội đến nhiệt độ dễ chịu, bạn có thể thêm một chút mật ong và nước cốt chanh để cải thiện hương vị. Nên uống đồ uống ngay lập tức, không thể lưu trữ trong thời gian dài.

Thuốc mỡ

Phương pháp chữa bệnh dựa trên echinacea này có thể được sử dụng bên ngoài để điều trị bệnh vẩy nến, mụn rộp và bỏng. Để chuẩn bị, bạn cần làm tan chảy Vaseline, lanolin (glycerin) trong nồi cách thủy và thêm lá, chồi, cánh hoa và rễ khô nghiền nát ở dạng bột, duy trì tỷ lệ 2 đến 3, sau đó trộn đều mọi thứ. Thuốc mỡ Echinacea có thể được sử dụng ngay sau khi làm mát. Thời hạn sử dụng của nó là một năm. Sản phẩm này có thể được sử dụng 2-4 lần một ngày.

Chỉ bôi thuốc mỡ Echinacea lên vùng da đã được làm sạch trước đó.

Dầu

Echinacea cũng có thể được sử dụng để làm dầu chữa bệnh. Nên sử dụng nó để làm phong phú thêm các sản phẩm chăm sóc da mặt và tóc, thêm 10 ml cho mỗi 30 ml kem nền.

Để chuẩn bị dầu echinacea, bạn cần đặt những cánh hoa và lá đã nghiền nát thật chặt vào hộp thủy tinh. Sau đó, chúng cần được đổ đầy dầu ô liu hoặc dầu hướng dương sao cho mực chất lỏng cao hơn 1 cm, sau đó phải đậy kín thùng và để ở nơi tối trong một tháng, lắc hỗn hợp định kỳ. Thời hạn sử dụng của sản phẩm này không được vượt quá sáu tháng.

Cách sử dụng echinacea trong thẩm mỹ

Echinacea có thể được sử dụng để kéo dài tuổi thanh xuân và giữ gìn sắc đẹp nhờ thành phần hóa học phong phú.Vì vậy, nó được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ.

Echinacea cho tóc

Với việc sử dụng thường xuyên, cây lâu năm mang lại cho tóc độ bóng tự nhiên, tăng cường sự phát triển của tóc, giúp quên đi gàu và ngăn ngừa rụng tóc. Các sản phẩm làm từ Echinacea có thể được thêm vào kem dưỡng da, nước rửa và cũng được sử dụng như một phần của nhiều loại mặt nạ khác nhau.

Hiệu quả nhất trong số đó:

  1. Mặt nạ chống rụng tóc. Để chuẩn bị, bạn cần trộn 1 muỗng canh. tôi. nước ép hành tây, một quả trứng, 1 muỗng cà phê. mật ong và 50 ml dịch truyền echinacea, trộn đều mọi thứ. Nên đắp mặt nạ vào chân tóc và để trong 30 phút. Sử dụng thường xuyên: hai lần một tuần trong ba tháng. Và sau đó nghỉ ngơi trong cùng một khoảng thời gian.
  2. Mặt nạ chống gàu. Để chuẩn bị sản phẩm, bạn sẽ cần 30 ml mỗi loại dầu echinacea và dầu thầu dầu, cũng như 1,5 muỗng cà phê. Mật ong Tất cả các thành phần phải được trộn kỹ. Hỗn hợp phải được thoa lên da đầu và xoa nhẹ vào đó. Mặt nạ nên được giữ trong 90 phút. Sau đó, bạn cần gội đầu bằng dầu gội.
  3. Mặt nạ để tăng cường sự phát triển của tóc. Để chuẩn bị sản phẩm, bạn cần trộn 50 ml dầu echinacea hơi ấm và sáu giọt ether cây trà và hạnh nhân. Đắp mặt nạ vào chân tóc và chà nhẹ vào da. Sau đó, bạn cần để yên trong hai giờ, sau đó gội đầu bằng dầu gội thông thường.

Mặt nạ tóc có bổ sung echinacea cho kết quả rõ rệt sau lần sử dụng đầu tiên

Thảo dược Echinacea cho da

Sử dụng dược liệu thường xuyên giúp làn da luôn đàn hồi, khỏe mạnh và đều màu.

Tùy chọn ứng dụng:

  1. Mặt nạ trẻ hóa. Để chuẩn bị một sản phẩm mỹ phẩm, bạn cần trộn 3 muỗng canh vào hộp đựng bằng gốm. tôi.Dầu Echinacea và năm giọt ete hoa hồng, sau đó đổ dần vào 50 ml nước tinh khiết và 15 ml rượu long não. Ban đầu, nên sử dụng hỗn hợp dưới dạng nén nóng, sau đó đắp mặt nạ lên da một lớp đều và để trong nửa giờ. Sản phẩm phải được rửa sạch bằng nước ấm.
  2. Mặt nạ chống viêm và phát ban. Bóp 10 g kem trẻ em vào hộp sứ, thêm viên nang vitamin D, lòng đỏ và 5 ml dầu echinacea. Nên sử dụng mặt nạ thu được vào buổi tối, thoa một lớp đều lên vùng da đã được làm sạch trước đó. Thời gian của thủ tục là 15 phút. Khi hoàn tất, rửa sạch sản phẩm bằng nước ấm.
Quan trọng! Có chín loài Echinacea được tìm thấy trong tự nhiên, nhưng chỉ có ba loài trong số chúng có đặc tính chữa bệnh - màu tím, màu nhạt và angustifolia.

Tác dụng phụ của Echinacea

Cây lâu năm được coi là loại cây an toàn vì các bộ phận của nó không chứa chất ancaloit. Tuy nhiên, nếu không tuân thủ tần suất và liều lượng của các sản phẩm làm từ hoa cúc dại, tác dụng phụ có thể xảy ra:

  • buồn nôn;
  • nôn mửa;
  • rối loạn chức năng ruột;
  • tăng tính hưng phấn của hệ thần kinh.

Nếu các triệu chứng xuất hiện, nên ngừng điều trị bằng Echinacea và uống nhiều nước. Bạn chỉ có thể tiếp tục điều trị sau hai tuần, tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc sử dụng dược liệu.

Chống chỉ định sử dụng

Echinacea purpurea, lá hẹp và nhợt nhạt không chỉ mang lại lợi ích mà còn gây hại cho cơ thể. Để tránh điều này, cần nghiên cứu kỹ các chống chỉ định của nó trước khi bắt đầu điều trị:

  • không dung nạp cá nhân;
  • bệnh bạch cầu;
  • bệnh đa xơ cứng;
  • bệnh thấp khớp;
  • quá trình phá hủy mô liên kết trong các cơ quan;
  • Bệnh ban đỏ;
  • sốt mùa hè;
  • bệnh tự miễn;
  • bệnh lao;
  • AIDS.

Việc điều trị nên được tiến hành thận trọng khi dùng các thuốc kích thích miễn dịch khác.

Các đặc tính của echinacea chưa được nghiên cứu đầy đủ

Có thể dùng echinacea khi mang thai?

Các sản phẩm làm từ Echinacea có thể được sử dụng trong các liệu trình từ 7-10 ngày để tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng ngoại lệ là cồn vodka. Tuy nhiên, liệu pháp này phải được sự đồng ý trước đó của bác sĩ phụ khoa.

Có thể dùng echinacea trong thời gian cho con bú?

Echinacea có thể làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ nên không nên sử dụng trong thời kỳ cho con bú. Nếu việc sử dụng là cần thiết, nên tạm thời ngừng cho con bú.

Ở tuổi nào có thể dùng echinacea cho trẻ em?

Việc sử dụng echinacea được cho phép đối với trẻ em để tăng cường hệ thống miễn dịch và điều trị nhiễm virus đường hô hấp cấp tính trên sáu tuổi dưới dạng thuốc sắc, trà và dịch truyền. Liều lượng trong trường hợp này phải được sự đồng ý của bác sĩ nhi khoa. Để Echinacea có lợi cho trẻ và không gây dị ứng, nên bắt đầu cho thuốc với liều 10 ml vào buổi sáng để theo dõi phản ứng của cơ thể. Trong trường hợp không có triệu chứng khó chịu, tốc độ có thể tăng lên 30 ml ba lần một ngày. Thời gian điều trị là 5 - 7 ngày.

Quan trọng! Nếu bạn có vấn đề với hệ thần kinh, bạn không nên dùng quá 20 ml sản phẩm có nguồn gốc từ cúc dại cùng một lúc, nếu không liệu pháp này sẽ có tác dụng ngược.

Khi nào thu thập và cách chuẩn bị echinacea

Để điều trị, nên thu thập nguyên liệu thực vật vào những thời điểm nhất định khi Echinacea tích lũy lượng chất hữu ích tối đa. Vì vậy, lá và chồi phải được thu hoạch trong mùa sinh trưởng tích cực trước khi bắt đầu ra hoa. Nên đào rễ không sớm hơn mùa thu, cụ thể là giữa tháng 9. Hoa cúc dại phải được hái khi chúng nở cho đến khi cánh hoa cong lại.

Nên phơi khô nguyên liệu ở nơi râm mát, thông gió tốt trong ba tuần. Trong thời gian này, nó phải được lật lại định kỳ. Bộ sưu tập nên được bảo quản trong túi quần áo ở nơi khô ráo ở nhiệt độ phòng trong hai năm.

Echinacea là một cây mật ong

Phần kết luận

Sau khi nghiên cứu dược tính của Echinacea, chúng ta có thể nói rằng loại cây này thực sự là một món quà của thiên nhiên. Tuy nhiên, giống như bất kỳ chất chữa bệnh nào, nó phải được sử dụng đúng cách, tuân theo tất cả các khuyến nghị.

Nhận xét của bác sĩ và bệnh nhân về Echinacea

Diana Krasnova, bác sĩ gia đình, Podolsk
Echinacea thực sự có thành phần hóa học phong phú nên có thể dùng để điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh khác nhau. Nhưng kết quả tối đa chỉ có thể đạt được khi được sử dụng như một phần của liệu pháp phức tạp theo khuyến nghị của bác sĩ. Bất kỳ việc tự dùng thuốc nào cũng có thể gây ra biến chứng, điều này cũng áp dụng cho Echinacea.
Svetlana Stepnova, Moscow
Tôi thường dùng thuốc sắc echinacea vào mùa lạnh, tôi tin rằng nó giúp không bị ốm và chống lại virus. Cách chế biến không khó, tôi mua thảo mộc ở hiệu thuốc. Gần đây tôi đã tìm ra một công thức làm mặt nạ tóc và tôi cũng muốn thử nó. Đối với tôi, điều này hữu ích hơn nhiều so với việc đầu độc cơ thể bằng hóa chất.

Svetlana Stepnova, Moscow

Để lại phản hồi

Vườn

Những bông hoa