Nội dung
Nhiều phụ nữ sợ ăn kim ngân hoa khi đang cho con bú. Nỗi sợ hãi chính liên quan đến khả năng cao phát triển phản ứng dị ứng ở trẻ. Nhưng trên thực tế, quả mọng không bị cấm trong thời gian cho con bú. Nó chứa rất nhiều chất hữu ích mà trẻ cần để phát triển toàn diện.
Có thể ăn kim ngân khi đang cho con bú không?
Kim ngân hoa là một loại quả mọng màu tím đậm mọc trên một loại cây bụi thuộc họ Kim ngân hoa. Nó có vị chua ngọt đặc trưng. Quả mọng không được coi là một sản phẩm thuốc truyền thống. Ngoài ra, nó không chứa các chất nguy hiểm cho cơ thể con người. Vì vậy, kim ngân hoa không bị cấm sử dụng đối với phụ nữ đang cho con bú. Nhưng việc đưa nó vào chế độ ăn kiêng có một số sắc thái cực kỳ quan trọng cần tính đến.
Chỉ có một số loại trái cây nhất định mới thích hợp để tiêu thụ, vì cũng có những loại có độc. Đặc điểm đặc trưng của cây kim ngân ăn được là màu sắc tươi sáng và nở màu trắng nhạt. Bạn nên tránh ăn loại màu đỏ và cam vì chúng không ăn được. Nếu ăn trái cây có độc, chất độc sẽ phát triển. Điều này nguy hiểm đến tính mạng của người phụ nữ và đứa con của cô ấy.
Để trung hòa vị chua của quả mọng, bạn cần rắc nhẹ đường.
Những lợi ích và tác hại của kim ngân hoa đối với việc cho con bú
Kim ngân hoa là một trong những nguồn cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng chính. Ưu điểm chắc chắn của nó so với các loại quả mọng và trái cây khác là chín sớm và chống sương giá. Nó đã hoàn toàn sẵn sàng để thu hoạch vào đầu tháng Sáu. Trong thời gian cho con bú, nó không chỉ có lợi mà còn có tác hại. Do tác dụng lợi tiểu rõ rệt, trái cây có thể gây khó chịu đáng kể.
Trước khi ăn kim ngân khi cho con bú, bạn nên nghiên cứu thành phần của nó. Nó chứa pectin, có tác dụng kích thích chức năng đường ruột. Hàm lượng axit ascorbic dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, điều này đặc biệt quan trọng trong các đợt dịch cúm và cảm lạnh. Khoáng chất và vitamin giúp sữa bổ dưỡng hơn, có tác dụng tốt cho sức khỏe của bé. Iốt có trong sản phẩm đảm bảo hoạt động đầy đủ của hệ thống nội tiết, có tác động gián tiếp đến quá trình sản xuất sữa. Đồng thời, sản phẩm giúp ổn định trạng thái cảm xúc và phục hồi giấc ngủ cho mẹ mới sinh. Các đặc tính có lợi đáng kể nhất của kim ngân hoa trong thời kỳ cho con bú bao gồm:
- hỗ trợ hình thành hệ thống cơ xương của trẻ;
- bổ sung lượng sắt trong cơ thể;
- bình thường hóa trạng thái cảm xúc của người phụ nữ và đứa con của cô ấy;
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- làm sạch cơ thể của một phụ nữ đang cho con bú khỏi chất độc;
- tác dụng kháng khuẩn và chống viêm;
- Hỗ trợ giảm cân sau sinh.
Vì kim ngân hoa chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên giúp giải quyết nhanh chóng các vấn đề sau sinh. Phổ biến nhất trong số này bao gồm rụng tóc và móng tay dễ gãy. Tiêu thụ thường xuyên các loại quả mọng cho phép bạn duy trì lượng vitamin và khoáng chất dự trữ ở mức cần thiết. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và cân bằng lượng hormone. Nó làm giảm đau đầu và cải thiện hiệu suất, và rất hữu ích cho bệnh cao huyết áp.
Mặc dù có nhiều đặc tính có lợi nhưng phụ nữ đang cho con bú nên thận trọng khi sử dụng kim ngân hoa. Nó có thể hoạt động như một chất gây dị ứng có thể gây ra phản ứng tiêu cực ở trẻ dưới dạng phát ban. Dùng quá nhiều kim ngân hoa cũng là điều không mong muốn nếu phụ nữ có vấn đề về thận. Do tác dụng lợi tiểu nên các triệu chứng của bệnh có thể trở nên rõ rệt hơn. Với tình trạng trầm trọng của các bệnh về đường tiêu hóa mãn tính, quả màu tím khiến sức khỏe suy giảm, gây đau bụng. Đôi khi ăn kim ngân hoa khi đang cho con bú có thể ảnh hưởng tiêu cực đến phân của trẻ.
Nên pha loãng nước ép kim ngân hoa với nước trước khi uống.
Cách ăn kim ngân đúng cách cho bà mẹ đang cho con bú
Trong thời gian cho con bú, người phụ nữ được phép ăn một bó kim ngân nhỏ hàng ngày. Nên đưa nó vào chế độ ăn theo từng phần nhỏ. Nhưng các bác sĩ không khuyến khích thực hiện việc này sớm hơn 3-4 tháng sau khi sinh. Trong những tháng đầu tiên, nên tránh hoàn toàn các chất gây dị ứng tiềm ẩn.
Hình thức tối ưu nhất của sản phẩm là ở dạng compote hoặc nước trái cây.Nghiêm cấm uống nhiều hơn 3 muỗng canh. uống mỗi ngày. Không nên làm nguội nước trái cây trước khi sử dụng. Nó phải ở nhiệt độ phòng.
Bạn cũng có thể ăn quả mọng khô và đông lạnh. Lượng thành phần hữu ích trong quá trình xử lý nhiệt thay đổi một chút. Sản phẩm này có thể được mua sẵn ở bất kỳ siêu thị nào hoặc tự chuẩn bị. Thời điểm tốt nhất để sấy khô và đông lạnh quả mọng là đầu mùa thu. Liều lượng cho phép hàng ngày là 50 g, thời tiết thu đông nên ăn quả mọng để chống cảm lạnh.
Mứt kim ngân có thể được sử dụng trong thời kỳ cho con bú để thay thế cho các món tráng miệng có thành phần kém lành mạnh hơn. Nó được thêm vào cháo và dùng làm nhân cho các món nướng. Sự thay đổi này đặc biệt phù hợp vào mùa đông, khi không thể mua sản phẩm tươi. Khi tiêu thụ mứt, bạn cũng phải nhớ rằng nó chứa nhiều calo do hàm lượng đường.
Chống chỉ định và biện pháp phòng ngừa
Khi cho con bú, người phụ nữ nên có trách nhiệm hơn về sự hiện diện của các chống chỉ định đối với cây kim ngân hoa. Điều này sẽ ngăn ngừa những hậu quả không mong muốn cho cả trẻ và bản thân người mẹ. Chống chỉ định bao gồm:
- bệnh về thận và đường mật;
- huyết áp thấp;
- dị ứng;
- chứng khó tiêu.
Khi dùng kim ngân hoa khi đang cho con bú, bạn cần nhớ tuân thủ liều lượng. Ngay cả sản phẩm có lợi nhất cũng có thể gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá mức.Điều quan trọng không kém là theo dõi cách em bé phản ứng với việc đưa một sản phẩm mới vào chế độ ăn. Nên ăn 2-3 quả và theo dõi trẻ. Nếu không có triệu chứng tiêu cực nào xuất hiện sau 2-3 giờ, bạn có thể tăng liều hàng ngày. Trong hầu hết các trường hợp, quả mọng được dung nạp tốt mà không gây ra tác dụng phụ.
Phần kết luận
Cây kim ngân trong thời kỳ cho con bú có thể là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch và làm phong phú thành phần của sữa mẹ. Để có được lợi ích tối đa từ nó, bạn cần phải tính đến cả những sắc thái nhỏ nhất. Nếu tác dụng phụ xảy ra, bạn nên ngừng ăn sản phẩm.
