Nội dung
Sau khi mang thai và sinh con, người phụ nữ cần bổ sung năng lượng đã mất. Khả năng miễn dịch của cô ấy bị suy yếu, để khôi phục khả năng phòng vệ của cơ thể, cần có một chế độ ăn uống cân bằng. Và không kém phần quan trọng trong đó được trao cho các loại trái cây có thành phần hóa học phong phú. Nhưng bà mẹ cho con bú phải tính đến phản ứng của cơ thể trẻ với thức ăn mới. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu xem quả hồng có ích như thế nào đối với việc cho con bú vì nó có tác dụng làm se. Nó cũng đáng để biết các đặc tính có hại của sản phẩm.
Chỉ có quả chín mới có thể mang lại lợi ích cho bà mẹ đang cho con bú và em bé.
Bà mẹ cho con bú có ăn được hồng không?
Quả hồng là một loại trái cây miền Nam xuất hiện tràn lan trên các kệ hàng vào mùa thu, khi ngoài trời đã mưa phùn và lạnh lẽo. Giá trị của nó nằm ở thành phần hóa học phong phú và hương vị cao khi chín hoàn toàn. Hơn nữa, xét về hàm lượng các thành phần hữu ích thì quả hồng còn vượt trội hơn táo, chuối và quýt.
Theo các chuyên gia, loại quả này bà mẹ đang cho con bú có thể sử dụng nhưng có một số hạn chế.Và để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải tính đến chúng.
Lợi ích của quả hồng khi cho con bú
Loại trái cây này là một kho chứa vitamin và khoáng chất. Đồng thời, nó có hàm lượng calo thấp chỉ 53 Kcal trên 100 sản phẩm. Điều này có nghĩa là khi tiêu thụ nó, phụ nữ đang cho con bú có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của mình mà không sợ tăng thêm cân. Hàm lượng sắt cao trong quả hồng giúp cải thiện thành phần máu và tăng thể tích máu. Nó giúp trung hòa độc tố trong cơ thể người phụ nữ và tăng tốc độ phục hồi sau khi sinh con.
Tác dụng diệt khuẩn của quả làm giảm khả năng phát triển bệnh viêm vú và viêm bàng quang ở bà mẹ cho con bú. Phức hợp vitamin làm tăng sức đề kháng của cơ thể và em bé trước virus, nhiễm trùng và cảm lạnh. Theo các chuyên gia, loại quả này giúp bình thường hóa nồng độ hormone của bà mẹ đang cho con bú và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, vị ngọt của trái cây sẽ nâng cao tâm trạng của bạn bất chấp những ngày thu se lạnh. Điều này giúp người phụ nữ dễ dàng đối phó với tình trạng thiếu ngủ và chăm sóc con mình hơn. Quả hồng chín chứa một lượng lớn pectin và chất xơ. Chúng kích hoạt nhu động ruột và giúp ngăn ngừa táo bón, tình trạng thường xảy ra ở bà mẹ đang cho con bú sau khi sinh con.
Quả có tác dụng bổ ích cho sự phát triển và tăng cường sức khỏe của trẻ khi vào cơ thể trẻ cùng với sữa mẹ. Canxi cần thiết cho mô xương, magiê cho cơ tim và chất xơ để bình thường hóa chức năng của cơ quan tiêu hóa.
Quả hồng có 78% là nước, giúp tăng lượng sữa mẹ
Tác hại của hồng khi cho con bú
Tuy nhiên, bất chấp lợi ích của trái cây, trong một số trường hợp, nó có thể gây hại cho bà mẹ đang cho con bú và em bé.Để tránh những hậu quả tiêu cực sau khi sử dụng, bạn cần biết các chống chỉ định hiện có.
Đối với một đứa trẻ
Hàm lượng carotene cao trong sản phẩm được biểu thị bằng màu vàng cam của quả. Sắc tố thực vật này được coi là một chất gây dị ứng mạnh. Do đó, phản ứng của cơ thể trẻ với nó có thể được biểu hiện bằng phát ban trên cơ thể và kích ứng da.
Quả hồng có chứa polyphenol, là chất chống oxy hóa mạnh có nguồn gốc tự nhiên. Nồng độ cao của chúng trong sản phẩm có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa và tiết niệu. Suy cho cùng, polyphenol đòi hỏi quá trình lên men lâu dài nên cơ thể bé khó hấp thụ hơn. Điều này có thể gây khó chịu cho phân, đầy hơi, đau bụng và buồn nôn.
Dành cho mẹ
Loại quả này chứa nhiều đường nên chống chỉ định với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường. Trong một số trường hợp, quả hồng không chỉ có tác dụng nhuận tràng mà còn gây táo bón. Phản ứng như vậy của cơ thể phụ nữ cho con bú có thể xảy ra khi ăn trái cây chưa chín vì nó chứa quá nhiều tannin.
Đôi khi hồng có thể gây tắc ruột. Điều này có thể xảy ra khi nhu động của cơ quan bị gián đoạn do phẫu thuật. Trong trường hợp này, sợi bào thai tạo thành cục máu đông dày đặc.
Đặc điểm của việc tiêu thụ hồng trong thời kỳ cho con bú
Khi sử dụng đúng cách, sản phẩm chỉ có thể mang lại lợi ích.Vì vậy, phụ nữ nên làm quen trước với các khuyến nghị khi đưa hồng vào chế độ ăn uống của mình.
Khi nào bạn có thể ăn hồng sau khi sinh con?
Trong tháng đầu tiên cho con bú, sản phẩm này không được khuyến khích đưa vào thực đơn. Hơn nữa, quy tắc này áp dụng cho tất cả phụ nữ, ngay cả những người đã sử dụng nó khi mang thai. Xét cho cùng, ở giai đoạn phát triển ban đầu, hệ thống bên trong của em bé chỉ đang thích nghi với những điều kiện mới và bất kỳ sản phẩm nào không phải sữa mẹ đều có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực về sức khỏe.
Bạn có thể thử đưa trái cây vào chế độ ăn từ tháng thứ ba của cuộc đời trẻ con. Đến lúc này, quá trình tiêu hóa của anh ấy đã trở lại bình thường. Điều này có nghĩa là khả năng khó tiêu sẽ giảm.
Tốt nhất nên kết hợp việc đưa quả hồng vào chế độ ăn của bà mẹ đang cho con bú với việc bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung.
Bạn có thể ăn bao nhiêu quả hồng?
Lần đầu tiên, bạn có thể ăn một miếng trái cây chín nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ suốt cả ngày. Nên sử dụng sản phẩm vào nửa đầu ngày. Nếu điều này không dẫn đến phản ứng dị ứng thì bạn có thể tăng dần liều lượng. Định mức tiêu thụ hồng cho bà mẹ cho con bú là 1-2 quả chín không quá hai lần một tuần.
Mẹ cho con bú nên chọn loại hồng nào?
Có rất nhiều loại trái cây này. Và sự khác biệt chính của chúng là ở hàm lượng tannin, chất gây ra tác dụng làm se. Đối với bà mẹ đang cho con bú, những loại có hàm lượng tối thiểu các chất này là phù hợp, sẽ tránh được tác dụng phụ.
Các giống hồng có thể dùng cho con bú:
- Kinglet. Một loại trái cây có vị ngọt, cùi mọng nước khi chín chuyển sang màu nâu sẫm, loại này còn được gọi là sô cô la.
Hồng tước chín vào cuối tháng 10
- Sharon. Một hình thức nuôi cấy lai thu được bằng cách lai hồng và táo.Quả dẹt, ngọt, không hạt, thịt giòn.
Sharon có vị dịu nhẹ không gây se da
- Fuyu. Quả nhỏ và có vị như bí ngô ngọt. Thịt giòn, không có hạt.
Giống Fuyu được lấy trên cơ sở loại cây trồng phương Đông
- Tamopan. Quả to, dẹt, vỏ dày. Khi chín chúng có màu cam đồng nhất.
Trái cây Tamopan nên được tiêu thụ sau khi đông lạnh.
công thức nấu ăn lành mạnh
Một phụ nữ đang cho con bú có thể tiêu thụ trái cây miền Nam không chỉ tươi mà còn cả khô. Quá trình chế biến những loại trái cây như vậy, không giống như sấy khô, diễn ra mà không tiếp xúc với nhiệt. Độ ẩm từ sản phẩm bay hơi theo dòng không khí. Việc sấy khô đòi hỏi thời gian dài nhưng đồng thời hồng vẫn mềm và giữ được đầy đủ chất lượng dinh dưỡng và hương vị.
Ngoài ra, dựa trên loại quả này, bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau trong thời kỳ cho con bú. Việc sử dụng chúng giúp giảm thiểu những rủi ro có thể xảy ra cho bà mẹ cho con bú và em bé.
Soong
Bạn sẽ cần:
- 4 quả hồng;
- 200 g đường;
- 120 g bột mì;
- nước ép từ nửa quả chanh;
- 200 g kem chua;
- 3 quả trứng;
- một ít bơ.
Quá trình nấu ăn:
- Đánh trứng riêng.
- Thêm đường, nước cốt chanh, bột mì, kem chua.
- Luộc riêng từng loại trái cây trong nước ngọt.
- Sau khi nguội, cắt chúng thành lát.
- Đặt những quả hồng vào khuôn và đổ bột vào.
- Quét bơ lên trên.
- Nướng trong nửa giờ ở 180°C.
Món thịt hầm có thể được rắc đường bột khi đã sẵn sàng.
Puree trái cây
Bạn sẽ cần:
- 2 quả hồng chín;
- 2 quả chuối.
Quá trình nấu ăn:
- Loại bỏ hạt và vỏ từ quả hồng.
- Cắt nó và chuối thành từng miếng nhỏ.
- Nghiền trái cây trong máy xay đến độ nhuyễn.
Khi thưởng thức món ăn, trang trí bằng nhánh bạc hà
Mousse sữa chua hồng
Bạn sẽ cần:
- 3 quả hồng cỡ vừa;
- 200 ml sữa chua tự nhiên;
- 50 g đường;
- 400ml kem 20%;
- 4 tờ lá gelatin.
Quá trình nấu ăn:
- Ngâm gelatin trong nước.
- Trộn sữa chua với đường.
- Trộn khối lượng thu được với gelatin trương nở sau khi chắt hết nước.
- Để lại trong mười phút.
- Đánh kem bằng máy xay sinh tố.
- Kết hợp chúng với hỗn hợp sữa chua.
- Loại bỏ vỏ và hạt từ trái cây.
- Sử dụng máy xay sinh tố để đánh chúng cho đến khi mịn.
- Xếp hỗn hợp hồng và sữa chua thành từng lớp vào bát.
- Đặt trong tủ lạnh.
Bạn có thể thưởng thức mousse sau ba giờ, khi nó cứng lại.
Phần kết luận
Quả hồng trong thời kỳ cho con bú có thể mang lại lợi ích và tác hại cho người phụ nữ đang cho con bú và em bé. Để loại trừ khả năng xảy ra tác dụng phụ, bạn cần đưa sản phẩm vào thực đơn dần dần với liều lượng nhỏ. Điều này sẽ giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ.
