Nội dung
Nước hoa hồng được sử dụng như một phương thuốc bổ sung để giảm cân. Những loại quả mọng tốt cho sức khỏe này giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể vì chúng có tác dụng lợi tiểu. Nhờ đó, vết sưng tấy biến mất và làn da có vẻ ngoài hấp dẫn.
Công dụng hữu ích của hoa hồng hông trong việc giảm cân
Tầm xuân là một loại quả mọng tốt cho sức khỏe cũng giúp giảm cân. Các thành phần của cùi có tác dụng tích cực đối với con người:
- cải thiện tiêu hóa;
- bình thường hóa quá trình trao đổi chất;
- loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể;
- phục hồi nguồn cung cấp máu và lưu lượng bạch huyết.
Công dụng của hoa hồng hông đối với phụ nữ khi giảm cân
Đối với phụ nữ, công dụng giảm cân của hoa hồng hông là có tác dụng lợi tiểu.Vì vậy, thường xuyên uống đồ uống từ loại quả mọng này sẽ giúp giảm sưng tấy (nếu bạn không tiêu thụ quá nhiều muối và rượu).
Tầm xuân loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân
Phương pháp chuẩn bị và sử dụng
Có một số lựa chọn để chuẩn bị đồ uống làm từ quả mọng. Chúng được dùng toàn bộ hoặc nghiền nát, trộn với nước sôi và để ủ từ vài phút đến 10–12 giờ.
Truyền nước hoa hồng để giảm cân
Để giảm cân, bạn có thể chuẩn bị nước hoa hồng hông. Trong trường hợp này, lấy nguyên liệu nghiền từ trái cây sấy khô, đổ nước sôi lên trên và để trong 12 giờ. Để chuẩn bị một lít đồ uống, bạn sẽ cần các thành phần sau:
- nguyên liệu nghiền khô - 5 muỗng canh. tôi.;
- đường để hương vị.
Trình tự các bước chuẩn bị:
- Lấy 0,5 cốc hoa hồng hông, rửa sạch với nước và để khô.
- Nghiền trong cối thành bột đồng nhất.
- Để đun sôi nước.
- Đặt nguyên liệu thô và phích nước 1 lít.
- Thêm nước và đường.
- Đóng nắp và lắc.
- Để yên trong 10–12 giờ.
- Sự căng thẳng.
Đồ uống đã sẵn sàng để uống sau 12 giờ
Nước sắc hoa hồng hông để giảm cân
Nước sắc là một thành phần hữu ích khác của tầm xuân để giảm cân. Để chuẩn bị nó, bạn cần phải thực hiện:
- quả mọng – 30 chiếc.;
- nước – 1 l;
- đường để hương vị;
- nước chanh từ ½ quả.
Công thức bao gồm các bước sau:
- Phân loại và rửa quả mọng dưới vòi nước chảy.
- Để đun sôi nước.
- Cho nguyên liệu vào. Nấu trong 10–15 phút ở nhiệt độ thấp.
- Thêm đường, nước cốt của nửa quả chanh vào, trộn đều.
- Đậy nắp và để trong 4–5 giờ (bạn có thể quấn trong khăn).
- Căng thẳng - thức uống giảm cân đã sẵn sàng.
Bạn có thể dùng nó trong vài ngày. Giữ lạnh.
Nước sắc quả mọng được truyền trong 4-5 giờ.
Xi-rô hoa hồng hông để giảm cân
Siro tầm xuân ít phù hợp để giảm cân hơn các loại đồ uống khác vì chứa nhiều đường. Nhưng đôi khi phương thuốc này có thể được sử dụng. Xi-rô nhanh chóng phục hồi sức lực, nâng cao tâm trạng và săn chắc cơ thể. Để chuẩn bị, bạn sẽ cần:
- trái cây khô hoặc tươi - 400 g;
- đường cát - 400 g;
- nước - 700 ml.
Thuật toán hành động như sau:
- Phân loại trái cây, bỏ cuống, rửa sạch dưới vòi nước.
- Lấy 50 ml nước, đun sôi nhanh rồi đổ lên quả dâu, để yên trong 10 phút.
- Nghiền quả mọng mà không xả nước và để yên trong 10 phút nữa.
- Đun sôi si-rô: đổ 700 ml nước vào nồi, thêm 400 g đường vào nấu cho đến khi tan hoàn toàn.
- Lọc khối quả mọng và kết hợp các chất lỏng.
- Để bảo quản lâu dài, đổ xi-rô nóng vào lọ khử trùng và cuộn nắp lại.
Xi-rô nên được bảo quản ở tầng hầm hoặc tủ lạnh
Trà hoa hồng hông để giảm cân
Trà tầm xuân để giảm cân có thể được pha chế theo nhiều công thức khác nhau. Một biện pháp khắc phục đơn giản và hiệu quả sẽ giúp bạn thoát khỏi trọng lượng dư thừa.
Công thức trà cổ điển
Trong trường hợp cổ điển, bạn sẽ cần phải thực hiện:
- tầm xuân - 5 quả;
- nước – 200–250 ml;
- đường để hương vị.
Bạn cần phải hành động theo cách này:
- Phân loại và rửa trái cây.
- Đổ nước sôi lên chúng.
- Đậy kính bằng nắp gốm và để yên trong 10–15 phút.
- Thêm đường nếu muốn và khuấy đều.
Trà tầm xuân có thể uống nóng hoặc lạnh
Trà hoa hồng và chanh
Công thức này được phân biệt bằng việc bổ sung một thành phần mới - một lát chanh (hoặc nửa thìa cà phê nước cốt chanh).Sự hiện diện của vị chua đã cân bằng thành công hương vị và làm cho nó trở nên thú vị hơn. Để pha chế thức uống giảm cân này bạn cần dùng:
- hoa hồng hông - 5 chiếc.;
- nước sôi - 250 ml;
- chanh – 1 lát hoặc 0,5 muỗng cà phê. nước ép;
- đường để hương vị.
Trình tự các hành động như sau:
- Cho trái cây vào nước sôi.
- Đậy kính bằng nắp.
- Để yên trong 15 phút.
- Thêm đường, chanh hoặc nước trái cây và khuấy đều.
Một nhánh bạc hà sẽ tạo thêm mùi thơm dễ chịu cho đồ uống
Uống một ly trà 20–30 phút trước bữa ăn.
Trà với gừng và đinh hương
Chúng hòa hợp tốt với hương thơm của hoa hồng hông. Đối với công thức này, bạn cần lấy các thành phần sau:
- quả mọng – 10 chiếc.;
- gừng xay - 1 muỗng cà phê;
- đinh hương – 1-2 chiếc.;
- nước sôi - 1 cốc (250 ml).
Các hướng dẫn là:
- Rửa sạch quả mọng và thêm toàn bộ (hoặc cắt nhỏ).
- Đổ một cốc nước sôi.
- Thêm đinh hương và gừng xay (bạn có thể dùng rễ tươi để thay thế - một đoạn 1-2 cm).
- Đóng nắp và để yên trong vài phút.
- Sự căng thẳng.
Nươc trai cây
Nước ép tầm xuân tươi cũng được dùng để giảm cân. Bạn có thể mua nó trong cửa hàng hoặc tự chuẩn bị. Để làm điều này, bạn cần phải có các thành phần sau:
- quả tươi – 500 g;
- nước – 500 ml;
- mật ong hoặc đường - 50 g.
Công thức bao gồm các bước sau:
- Rửa trái cây và loại bỏ hạt.
- Đổ một lượng nhỏ nước (100–200 ml).
- Đun sôi trên lửa rất thấp cho đến khi mềm.
- Xay và căng.
- Hòa tan đường cát hoặc mật ong trong 300–400 ml nước (tốt hơn là nên làm ấm chất lỏng một chút).
- Kết hợp cả hai giải pháp.
Có một lựa chọn khác để làm nước ép tự làm. Đổ nước nóng lên quả mọng và để trong 10 phút. Sau đó giã nát và để yên thêm vài phút nữa. Đun sôi và nấu trong ba phút, để nguội và lọc.
Nước ép có thể được chuẩn bị ở nhà hoặc mua ở cửa hàng.
Chiết xuất dầu
Một số chất có lợi hòa tan không phải trong nước mà trong dầu. Vì vậy, trong thực tế, không chỉ sử dụng dung dịch nước mà còn sử dụng chiết xuất dầu từ trái cây. Bạn có thể mua hoặc tự chuẩn bị bằng cách sử dụng các thành phần sau:
- trái cây – 300 g;
- dầu (ô liu, hạnh nhân, jojoba hoặc hỗn hợp chúng theo tỷ lệ bằng nhau) – 1 l.
Hướng dẫn nấu như sau:
- Rửa sạch quả và xếp thành từng lớp để phơi khô ở nơi ấm áp trong 7–10 ngày.
- Chuyển sang lọ khô và thêm dầu.
- Để ở nơi tối và mát (tủ lạnh, hốc tường, hầm) trong ba tuần.
- Sau đó lọc qua vải thưa và ép bánh thật kỹ.
- Bảo quản dầu thu được trong tủ lạnh trong 5–6 tháng.
Có một công thức khác - xay trái cây khô trước để dầu thấm vào hạt. Trong trường hợp này, quá trình truyền dịch mất nhiều thời gian hơn - lên tới 1,5 tháng.
Tiêu chí sẵn sàng – chất lỏng sẽ có màu vàng dễ chịu
Quả mọng cần được sấy khô đặc biệt kỹ lưỡng trước khi nấu. Nên xử lý bề mặt bên trong của lọ bằng cồn và lau khô.
Tắm và quấn
Để sử dụng bên ngoài, sử dụng thuốc sắc. Hơn nữa, nó có thể được chuẩn bị đậm đặc hơn. Ví dụ, cứ 1 lít lấy 50–100 g quả mọng (nửa ly). Nguyên liệu thô được nghiền nát trước, đổ nước sôi và để dưới nắp trong vài giờ. Sau đó đổ vào bồn nước nóng và ngâm trong 40–60 phút.
Thuốc sắc cũng có thể được dùng để làm sạch gạc và áp dụng cho các vết loét, vết thương không lành hoặc trầy xước. Gạc được buộc vào ban đêm.Bạn cũng có thể sử dụng màng bọc bằng dầu: đặt màng dính lên gạc và để trong 2–3 giờ. Sau đó lấy ra và rửa sạch. Những lớp bọc như vậy thường được áp dụng cho chân và các khu vực có vấn đề khác (với cellulite).
Cách uống nước hoa hồng hông để giảm cân
Các phương tiện được mô tả khá hiệu quả, nhưng chỉ khi bạn sử dụng chúng một cách có hệ thống và đừng quên các quy tắc cơ bản:
- Để nấu ăn, tốt hơn là nên lấy trái cây tươi, mặc dù chúng chỉ đang vào mùa. Trong thời gian còn lại trong năm, hoa hồng hông khô hoặc đông lạnh được sử dụng để giảm cân. Nhờ công nghệ nấu đặc biệt, chúng giữ được lượng chất dinh dưỡng tối đa.
- Trà, thuốc sắc và các đồ uống khác nên uống nửa giờ trước mỗi bữa ăn.
- Để có được kết quả ổn định, đồ uống nên được sử dụng trong ít nhất 3-4 tuần.
- Càng ít đường (mứt, mật ong) thì hàm lượng calo trong sản phẩm càng thấp. Tốt nhất là kiêng đồ ngọt trong toàn bộ thời gian ăn kiêng.
- Đồ uống tốt cho sức khỏe nhưng không thay thế được nước. Vì vậy, nó cũng nên được tiêu thụ với số lượng vừa đủ - ít nhất 2 lít mỗi ngày.
Trà và các chế phẩm tầm xuân khác được sử dụng hàng ngày trong suốt quá trình giảm cân.
Chống chỉ định và tác hại có thể xảy ra
Trong một số trường hợp, uống đồ uống có thể có hại. Vì vậy, bạn cần phải tính đến các chống chỉ định:
- viêm tĩnh mạch huyết khối;
- áp lực thấp;
- viêm dạ dày có tính axit cao;
- loét dạ dày;
- táo bón thường xuyên;
- dị ứng;
- bệnh sỏi tiết niệu;
- vi phạm men răng.
Phần kết luận
Nước hoa hồng để giảm cân có lợi do tác dụng lợi tiểu và cải thiện lưu thông máu. Tốt hơn là nên sử dụng đồ uống không đường - khi đó hàm lượng calo của chúng sẽ ở mức tối thiểu.Tầm xuân sẽ không thay thế được chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất - nếu không có những yêu cầu này, bạn sẽ không thể giảm thêm cân.
Nhận xét về cách uống nước sắc tầm xuân để giảm cân
