Nội dung
Dâu tây là loại quả mọng thơm ngon được người lớn và trẻ em yêu thích. Giá trị của nó nằm ở chỗ nó chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe con người. Nhưng có ý kiến cho rằng không nên ăn dâu tây khi mang thai. Rốt cuộc, loại quả mọng này có thể gây dị ứng và do đó gây hại cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu xem bà bầu có được ăn dâu tây hay không hay nên kiêng ăn dâu tây khi mang thai. Và nếu sản phẩm này được phép tiêu thụ thì với số lượng bao nhiêu, tùy theo từng giai đoạn.
Dâu tây vượt trội hơn các loại trái cây họ cam quýt về hàm lượng vitamin C
Bà bầu có ăn được dâu tây không?
Loại quả mọng này có thể vừa có lợi vừa có hại khi mang thai. Trong trường hợp đầu tiên, điều này được giải thích là do thành phần hóa học phong phú của nó, giúp bù đắp sự thiếu hụt các thành phần cần thiết đang nổi lên cho cơ thể người phụ nữ và sự phát triển của em bé.
Trong trường hợp thứ hai, mối nguy hiểm nằm ở hàm lượng axit oxalic cao, cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể người phụ nữ, có thể làm phức tạp quá trình mang thai. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ những loại trái cây này cùng với các sản phẩm từ sữa. Axit oxalic cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh sỏi mật nếu bà mẹ tương lai mắc bệnh này.
Vì vậy, trả lời câu hỏi bà bầu có được ăn dâu tây hay không, các bác sĩ phụ khoa cho rằng điều này không cấm nhưng mọi việc nên ở mức độ vừa phải. Bạn cũng nên tính đến thời gian mang thai để không gây hại cho em bé.
Bà bầu có được ăn dâu tây trong 3 tháng đầu thai kỳ không?
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể người phụ nữ. Và phản ứng trong trường hợp này với quả mọng có thể khác. Sự xuất hiện dị ứng với dâu tây khi mang thai trong ba tháng đầu tiên có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của trẻ do sử dụng thuốc kháng histamine và tác dụng độc hại của chúng đối với thai nhi.
Dâu tây cũng thúc đẩy sự co bóp của các cơ tử cung, ở giai đoạn này của thai kỳ đã ở trạng thái ổn định. Và tiêu thụ quá nhiều loại trái cây này có thể gây sảy thai. Vì vậy, các chuyên gia cho rằng, phụ nữ mang thai có thể ăn dâu tây trong giai đoạn đầu nhưng bạn cần bắt đầu ăn dâu tây với lượng 1 miếng mỗi ngày. Và trong trường hợp không có dấu hiệu dị ứng, hãy tăng dần định mức hàng ngày.
Hàm lượng calo trong 100 g dâu tây là 45 kcal
Bà bầu có được ăn dâu tây trong tam cá nguyệt thứ 2 không?
Vào tuần thứ 22, nguy cơ dị ứng ở trẻ tăng lên.Ở giai đoạn này của thai kỳ, hệ thống miễn dịch của em bé đã có khả năng phản ứng với các chất kích thích và điều này có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tạng sau khi sinh.
Tuy nhiên, bạn không nên từ bỏ hoàn toàn dâu tây trong tam cá nguyệt thứ hai. Rốt cuộc, nó chứa các thành phần ngăn ngừa sự lão hóa sớm của nhau thai, đồng thời thúc đẩy quá trình tổng hợp prolactin, chất chịu trách nhiệm sản xuất sữa mẹ.
Bà bầu tháng thứ 3 có được ăn dâu tây không?
Dâu tây cũng rất hữu ích cho phụ nữ mang thai ở giai đoạn sau nên có thể và nên đưa vào chế độ ăn của phụ nữ từ 27 đến 40 tuần.
Ở giai đoạn mang thai này, quả mọng giúp:
- giảm sưng tấy;
- phục hồi hệ vi sinh đường ruột;
- tăng cường mô xương;
- bình thường hóa huyết áp.
Nên ăn quả mọng trong tam cá nguyệt thứ ba không quá hai lần trong 7 ngày.
Dâu tây vào cuối thai kỳ có tác dụng tốt cho võng mạc của bé
Dâu tây có tác dụng gì đối với bà bầu?
Phụ nữ mang thai có thể ăn dâu tây trong tam cá nguyệt thứ nhất, thứ hai và thứ ba, nếu người phụ nữ không có khuynh hướng dị ứng. Xét cho cùng, sản phẩm này chứa nhiều vitamin và thành phần khoáng chất.
Các đặc tính có lợi chính của quả mọng khi mang thai:
- tăng sức đề kháng của cơ thể với vi khuẩn và nhiễm trùng;
- giúp chống nhiễm độc, loại bỏ buồn nôn;
- ngăn ngừa sự phát triển của tăng huyết áp, xơ vữa động mạch;
- phục hồi ruột già và ruột non;
- loại bỏ chất lỏng và độc tố khỏi cơ thể;
- cải thiện chức năng của cơ tim;
- bình thường hóa các quá trình trao đổi chất.
Dâu tây có những vitamin gì cho bà bầu?
Những loại quả mọng này chứa phức hợp vitamin cần thiết cho sức khỏe của người mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hơn nữa, các thành phần có trong nó gần như được cơ thể hấp thụ hoàn toàn, không giống như các sản phẩm khác.
Những vitamin hữu ích cho bà bầu:
- Axit ascorbic (vitamin C). Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giảm mất máu khi sinh nở. Axit ascoricic cũng thúc đẩy sự hấp thụ sắt.
- Vitamin A. Ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu khi mang thai, bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Thành phần này cần thiết cho sự hình thành mô xương, cơ quan thị giác và da của thai nhi.
- Vitamin B9 hoặc axit folic. Nó rất quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Trong ba tháng đầu tiên, ống thần kinh của thai nhi được hình thành và sự thiếu hụt thành phần này có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho em bé và sức khỏe của người phụ nữ.
- Vitamin E. Bình thường hóa sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ, trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nó tham gia vào quá trình hình thành nhau thai và ngăn ngừa sẩy thai. Tăng cường móng tay và tóc.
- B1, B2, B7, B Tham gia vào quá trình tạo máu, cần thiết cho sự phát triển của các cơ quan nội tạng của bé và thúc đẩy quá trình phân chia tế bào. Bình thường hóa quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein.
- Vitamin PP. Kích hoạt lưu thông máu mao mạch, cải thiện chức năng của cơ quan tiêu hóa của bà mẹ tương lai và có tác dụng có lợi đối với hoạt động của cơ tim.
Trước khi ăn, quả mọng phải được rửa kỹ.
Nguyên tắc ăn dâu tây khi mang thai
Phụ nữ mang thai chỉ nên đưa loại quả mọng này vào chế độ ăn uống của mình trong thời kỳ quả chín hàng loạt, điều này giúp loại bỏ khả năng sử dụng nitrat khi trồng.Ngoài ra, khi mua bạn nên chú ý đến hình thức bên ngoài của quả. Chúng phải không có dấu hiệu hư hỏng, mục nát và có màu sắc đều nhau. Dâu tây chín tỏa ra mùi thơm dễ chịu, điều này cũng cần được lưu ý. Và phần đuôi phải vừa khít với quả và không có dấu hiệu héo.
Khuyến nghị tiêu thụ trái cây khi mang thai:
- Đừng ăn khi bụng đói. Hàm lượng axit hữu cơ cao có tác dụng kích thích niêm mạc ruột. Vì vậy, ban đầu nên ăn cháo.
- Vào mùa hè, quả mọng được tiêu thụ tốt nhất ở dạng tươi.
- Nên ăn dâu tây vào nửa đầu ngày như một bữa ăn nhẹ buổi chiều thay vì đồ nướng. Nó có lượng calo thấp và sẽ ngăn ngừa tình trạng thừa cân.
- Nên kết hợp các loại quả mọng với sữa chua, kem chua và phô mai tự làm sẽ cải thiện khả năng tiêu hóa của sản phẩm.
- Vào mùa đông, tốt hơn là nên sử dụng mứt, mứt và bánh ngọt dựa trên những loại trái cây thơm này nhưng cũng phải có chừng mực.
Lựa chọn lý tưởng là những quả mọng trồng ở vườn gần nhà.
Bà bầu có thể ăn bao nhiêu dâu tây mỗi ngày?
Bạn cần bắt đầu tiêu thụ loại quả mọng này trong thời kỳ đầu mang thai với 1 miếng mỗi ngày, theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu dấu hiệu dị ứng không xuất hiện thì có thể tăng dần liều lượng. Nhưng trong ba tháng đầu tiên không được vượt quá 5 quả mỗi ngày.
Bắt đầu từ tuần 14, bạn có thể tiêu thụ tới 100 g dâu tây mỗi ngày. Định mức này nên được tuân theo trong suốt tam cá nguyệt thứ hai. Trong giai đoạn sau của thai kỳ, nên ăn quả mọng ít thường xuyên hơn, cụ thể là không quá hai lần một tuần, mỗi lần 100 g, cho đến tháng thứ chín.
Chống chỉ định
Lợi ích của dâu tây đối với bà bầu là rõ ràng nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây hại cho sức khỏe của bà bầu và em bé. Vì vậy, bạn cần phải làm quen trước với các chống chỉ định hiện có.
Bạn không nên ăn dâu tây khi mang thai nếu:
- không dung nạp cá nhân với sản phẩm;
- huyết áp thấp;
- bệnh mãn tính của hệ tiêu hóa (viêm dạ dày, loét, viêm đại tràng);
- bệnh lý của hệ thống sinh dục;
- loãng xương;
- tăng trương lực của tử cung;
- sâu răng;
- viêm tĩnh mạch huyết khối.
Phần kết luận
Biết bà bầu có thể ăn dâu tây nhưng bạn vẫn nên lưu ý những khuyến cáo khi tiêu thụ. Nếu không, sản phẩm hữu ích này có thể gây hại. Vì vậy, người phụ nữ nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình khi mang thai, vì cô ấy không chỉ chịu trách nhiệm về bản thân mà còn về sức khỏe của đứa trẻ.
